La jalousie s’invite parfois dans le couple. Elle malmène bien souvent les deux partenaires même si seul l’un des deux en est victime. Il me semble important pour minimiser son impact de comprendre ses origines pour réussir à se dépasser pour une vie à deux plus apaisée. C’est ce que je vais tenter de t’expliquer dans cet article. Pour regarder cet article sur YouTube, clique ici. Sommaire  [hide]* 1. La jalousie, c’est quoi exactement ?* Définition* Deux axes dans la jalousie de couple* Qu’est-ce que cela fait d’être jaloux(se) ?* 2. Comment s’en préserver ?* Préambule* Comment s’apaiser ?* 3. Comment gérer un excès de jalousie chez son ou sa partenaire ?* Point préalable* Ce qu’il convient de faire 1. La jalousie, c’est quoi exactement ? Définition Pour commencer, il me semble important comme toujours de caractériser ce qu’est la jalousie. Voici la définition du dictionnaire Larousse : c’est un sentiment fondé sur le désir de posséder la personne aimée et sur la crainte de la perdre au profit d’un(e) rival(e). Mais c’est également un dépit envieux ressenti à la vue des avantages d’autrui. La jalousie est gênante lorsqu’elle est excessive ou pire encore, quand elle est maladive. C’est une émotion négative malheureusement très fréquente, basée sur une peur. C’est celle de ne pas se sentir dans une situation sécurisante ou dans celle de ne pouvoir accéder à ce que l’on convoite. Dans le couple, ces deux façons de ressentir de la jalousie peuvent se rencontrer. Deux axes dans la jalousie de couple L’envie Je vais commencer par évoquer celle que l’on a moins l’habitude de croiser, mais qui peut tout de même exister en couple. C’est la jalousie qui fait que l’un des partenaires envie l’autre. Dans ce type de jalousie, tu vas prendre ombrage de quelque chose que ton ou ta partenaire possède, mais que tu n’as pas ou que tu n’arrives pas à avoir. Il est donc possible d’être jaloux de la situation professionnelle, de la belle famille, d’une facilité à effectuer un sport, d’une possession ou d’une activité, etc. Cette forme de jalousie, qui est plutôt en réalité de l’envie, est particulièrement délétère en couple. En effet, dans ce cas,