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三采文化 Ｘ 郭葉珍老師
《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活
在系列節目中，教授媽媽郭葉珍老師透過每集的小故事與練習，以溫暖聲音陪伴聽眾
除了分享如何在生活中的真實應用「正念認知療法」外，更帶著我們一起把心定下來、以好奇的眼覺察生活中的每個「當下」。
《和自己，相愛不相礙》
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5
誠品 https://bit.ly/2KcE4CO
讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip
MOMO https://bit.ly/3mhXvHy
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4.9 stars from 152 ratings
Recent Episodes
Published 01/13/21
變化太快、生命無常，面對未知總是充滿不安與恐懼……..如何放下我們「無法掌控」的事？透過本集將學會克服對未來的恐懼，專注在眼前的這一刻。
本集節目重點：
● 對未來的恐懼來自於「無法掌握」
● 給自己安定感：專注眼下，逐步前進
● 讓期待和現實一致，每一刻都幸福
郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》12/29新書預購、12/31出版上市
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
金石堂 https://bit.ly/3h5MsQB
三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5
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讀冊...
Published 01/13/21
每個人身上都有一些一踩就爆的「雷點」，為什麼總是有些事情特別不順眼、有些人特別讓你生氣？其實情緒背後，都隱藏著自己沒有察覺的過往議題！
本集節目重點：
● 引爆情緒的「雷點」從何而來？
● 真正接納自己，才能度過心中的坎
● 避免情緒爆走的練習
● 不為自己貼上情緒的標籤
郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》12/29新書預購、12/31出版上市
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Published 01/11/21
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