#65 - Praxistalk - Special Berlin Marathon Tapering und Recovering
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Description
Kleine Sonderfolge zum Berlin Marathon oder besser gesagt wie gestaltet ihr die letzten Tage vorm Wettkampf und regeneriert danach...
kurz und knapp mit ein bisschen Geplänkel vom letzten Wochenende ;)
Chris war beim Run and Bike und Freddy beim Deutschen Schauspielpreis (ja ihr fragt euch bei beiden zurecht: WARUM )
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heut gehts ums Runnersknee oder zu deutsch das Läuferknie.
Woher kommt der Schmerz und was könnt ihr selbst tun!
Nebenbei noch ein bisschen , wie immer Privates Geschnacke von uns...
Published 11/15/24
Published 11/15/24
wie er die 721 km zu ende fuhr und wie man zum berühmten Bottleboy beim Berlin Marathon werden kann, gibts jetzt hier
Published 11/08/24
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