heut gehts ums Runnersknee oder zu deutsch das Läuferknie. Woher kommt der Schmerz und was könnt ihr selbst tun! Nebenbei noch ein bisschen , wie immer Privates Geschnacke von uns...

wie er die 721 km zu ende fuhr und wie man zum berühmten Bottleboy beim Berlin Marathon werden kann, gibts jetzt hier

und ja er redet so lange und viel wie er rad fährt und das ist super! diverse Ironman und 24h rennen und am schluss noch den velofondo mit 721km

ja der Mumuku ist ne alte Sau... was er ist und warum er so bläst hört ihr heute... ach und alles zum Ironman auf Hawaii

heute kurz und knapp mal das Thema Achillessehne und Schmerzen

wir berichten unsere ganz eigenen Marathonberichte , wenn auch nicht selbst laufend waren wir viel unterwegs

Die WM der Frauen war in Nizza und Laura Phillip ist sensationell Weltmeisterin geworden, aber war es wieder Nice but not Kona oder diesmal echt der Hammer...

die hälfte aller 100 Folgen waren mit Freddy und Chris und fast immer in der Praxis und darum machen wir das heute auch und verlosen noch so einiges

Gewinne Gewinne Gewinne und viele Fakten und Geheimnisse aus 100 Folgen

guess whos back-- Wir mit dem ISTAF, dem Umsatzreichsten Arena Event auf deutschem Boden und der Mama aller Trailläufe

Genauer gesagt fassen wir unseren Beitrag über regeneration im Schlaf nochmal also Audio zusammen für alle die nicht lesen wollen, oder unsere Stimmen lieben :D

wir sind in der Sommerpause einfach mal zum Frühstücken zusammen gekommen und reden über Olympia 2024

kleines Sommerspezial zum Thema Sport und Hitze

Chris heut nochmal allein, weil Freddy und Jan busy sind. Wir stehen kurz vor der Sommerpause und weil wir alle nicht wissen wo uns der Kopf steht vorm Urlaub macht Chris nochmal allein eine Folge. Chris erzählt passend zum Wochenende nochmal seine Challenge Roth Erfahrung und geht kurz auf die Ergebnisse ein. Ein kurzes akustisches Schuhupdate zum neuen True Motion U-Tech Vichara. Super gedämpft und so ziemlich das weicheste was Chris jemals am Fuss hatte und er hatte viele Treter im...

Chris schildert sein Wettkampf WE vom SwimRun Rheinsberg...

unsere Zusammenfassung der Vorrunde zur EM

alles zur deutschen Leistung bei der EM in Rom Mit O-Toenen von Marc Koch und Ralf Scholt der Reporter-Legende schlechthin.

wir sprechen um alles rund um den Swimrun. Wo kommt es her , was trägt man beim wettkampf und was macht den SwimRun Rheinsberg zum größten Event Europas

heute Teil 2 Heute gehts auch um die Saisonplanung und in wiefern Start und Antrittgelder eine Rolle spielen. Vielleicht auch eine Idee aus dem Triathlon für den DLV . Wir "spinnen" einfach mal Ideen durch. Ausserdem verrät Marc ob er lieber die 400m allein läuft oder er ein Teamplayer ist. Neben dem Sport denkt Marc natürlich auch schon an die Zeit danach und hat parallel mit deiner Frau Makosa Coffee gegründet und röstet und verkauf in Berlin sein eigenen Kaffee www.Makosacoffee.com

wir sprechen über das leben als Profisportler und wie bzw. ob man davon in der Leichtatletik überhaupt leben kann.

heute mal ein update zu der Hüfte von Chris und dem Wings for life run und warum sowas in Berlin nicht laufen würde...

mburg , london, ein Tisch und der Fake Sieg... alles heute

bisschen was zu Magen, Rücken, Darm und ganz viel Charme

wir reden über die Unterschiede beim TAR mit der eigenen Frau oder dem besten Freund und vor allem über den Marathon de Sable, sowohl in Peru als auch in der Afrikanischen Sahara