¿Tú también subes carga, repeticiones o series semana a semana? - DEJA DE HACERLO.
Exploraremos a detalle que es la sobrecarga, sobrecarga progresiva, por qué tenemos que sobrecargar, qué buscamos sobrecargar y como podría ser una forma eficiente de hacerlo.
Published 11/17/24
El título lo cuenta todo...
Published 11/10/24
¿Poco tiempo para entrenar? ¡Sin problema!, aquí te platicamos como puedes incorporar estrategias para entrenar y tener resultados con tiempo limitado, incluso si solo puedes entrenar los fines de semana.
Exploramos estrategias como:
Snacks de ejercicio
Weekend warrior
Dosis mínima para...
Published 10/28/24