Tento rozhovor byl natočen pro můj podcast ⁠⁠Na vlně zdraví⁠⁠. Protože se téma úzce dotýká sportujících dětí i dospělých, nabízím ho i vám. --- Honza Tobiška, STACA Lifestyle coach, který se stará o zdravý životní styl sportovců. Řeší jejich stravu, spánek, suplementaci, regeneraci, ale třeba i jet lag, kterému bývají často vystaveni. To vše, aby byli v optimální formě připraveni na výkon, ale aby uměli i vypnout. Honza je také spoluzakladatelem společnosti COMPLEX, která se specializuje na výrobu prémiových doplňků stravy. V rozhovoru se dozvíte: Jak ovlivňuje strava sportovní výkon? Jak se vyhnout trávicím problémům při výkonu? Kdy suplementovat a kdy si vystačíme pouze s tím, co jíme? Co dělat, když nemám hlad? Jaký “lifehack” Honzovi 100 % funguje a už si bez něj neumí představit život? Mého hosta najdete zde:Instagram: Honza.TobiskaSTACA Lifestyle coach 🟦 Moje odkazy: Web: www.hokejovamama.cz FB: @Hokejová máma IG: @hokejova_mama_podcast Threads: @hokejova_mama_podcast