Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO! Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí. V rozhovoru se dozvíte: Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců. Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm! Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let. Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci. Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy. Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví. "Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek. Mého hosta najdete zde: Web: fitbee.cz Instagram: nutrition_fighter a _fitbee Facebook: FitBee 🟦 Moje odkazy: Web: www.hokejovamama.cz FB: @Hokejová máma IG: @hokejova_mama_podcast TikTok: @hokejova.mama YouTube: @hokejovamama Threads: @hokejova_mama_podcast