Lo que comes define cómo te sientes, te mueves y piensas. Una buena alimentación no se trata solo de combustible, sino de proporcionar al cuerpo la información que necesita para que pueda funcionar física y mentalmente de manera adecuada. En este episodio converso con Miguelina Mateo (@miguelina_nutricion) y ella nos comenta en detalle de qué se trata una alimentación consciente y equilibrada, de lo importante que es considerar la individualidad de cada persona (preferencias, necesidades, etc.) y nos habla del gran rol que juega el educarnos en cuanto a esto (pues estaremos comiendo toda la vida) y buscar ayuda de ser necesario.