◆來賓介紹◆ Simon是培德班的小學弟， 是後學想知道的忠實粉絲，今日帶著尊重謹慎的態度來上節目，他對健康減重、跑步、爬山有研究。  ◆延伸提問◆ 從「心」出發，有些煩惱常常是來自於不知道自己要甚麼，怎麼知道自己的心之所向呢？ 「重」新出發，事情往往不是一遍兩遍就可以成功，能否懷抱著「我只是還沒做到」的心情，再一次，再一次，再一次的努力。分享個人經驗。 「從心出發」與「重新出發」兩者的關係。 ◆重點整理◆ ◆從心出發： 1.       從自己的原心出發，是本於自性，將自性上面所纏繞的絲帶，所蒙上的灰塵，一一除去，找回最初最真的那份心 2.       能覺察自己的此時此刻，是否能與自己的原心同在。 3.       既然已經上了法船，為何硬要在外浮沉？如果世界很大，你想出去闖蕩，那記得先正知見，不然很可能一去不復返。 4.       煩惱和執念如同癌細胞，都是從己身所出，也不容易根除了，如果可以，我們試著用愛與接納，與之共存，不要趕盡殺絕。   ◆重新出發 1.       每天每日，都能將昨日的自己和今日的自己整合，將新的學習和舊有的限制結合，邁步前行，並用感恩的心，出入平安。 2.       回望自己所錄製的節目，才發現原來每一步都是閃亮亮的足跡。 3.       自律要先設定大方向，大方向來自於我們的原心，一起從原心出發。   ◆如何消化焦慮？ 1.       如果焦慮的來源明確可以控制，第一步回到原心，善用三寶安定情緒，第二步將事情按輕重緩急，一件一件的慢慢完成，焦慮自然就消失了。 2.       如果焦慮的來源是自己的不安火失望，第一步也是回到原心，安定自己的情緒，第二步找出事與願違的想法，第三步去調整這個想法，用理路去舒緩焦慮。 3.       每個人的生命課題，不存在可比性，沒有孰輕孰重，因為對當事人來說都很重。 4.       面對手無縛雞之力的自己，無法移開眼前的困難，要能好好訓練基本功，每日多與自己對話，多保持自覺，有一天就能掌握自己的心。 ◆本集訓文◆ 活佛師尊慈訓 -從心出發｜2003/11/12歲次癸未10/19｜箱根 加藤壇 從原點多見多聞 心懷抱最真最真 出入時不離方寸 發真心當下入門 活佛師尊慈訓-重新出發｜2003/11/15歲次癸未10/22｜大阪 臨時壇 重回原點起 新舊齊合一 出入感恩啟 發人省思語