230、两碗肉汤助力秋季滋补【话里话外话健康】 - Listen - 话里话外话健康

230、两碗肉汤助力秋季滋补【话里话外话健康】

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秋燥来袭，你准备好应对“干”尬了吗？皮肤干、喉咙痒、还便秘？别怕，孙老师揭秘秋日养生秘籍！阴虚体质最易中招，别让身体成了“枯萎的花”。贴秋膘有讲究，鸡肉、鹅肉、羊肉，这些常见肉可得慎吃，小心肝火旺盛！别急，孙老师推荐猪肉瘦肉汁、鸭肉汤，滋阴润燥有奇效。简单食谱大公开，跟着做，秋天也能水润润。赶走秋燥，从这一碗碗滋养开始！记得，合适的食物才是最好的调理。干燥秋季，我们一起温柔应对！ 02:01 秋季养生指南：如何调整生活方式和饮食习惯？ 04:03 秋季不宜多吃鸡肉和羊肉，了解原因及食疗方向 06:04 秋季食疗：猪肉和鸭肉的平和滋补作用 08:04 猪肉的滋阴作用及最佳食用方法 10:04 秋季滋阴降火，莲藕瘦肉汁儿为您带来健康福音！ 12:04 秋季食疗：鸭肉滋阴清热养血润燥，缓解秋燥不适 14:05 美味与健康并存：秋季食谱中的鸭肉玉竹汤

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250、用“它”洗脸、美白祛斑【话里话外话健康】

孙老师教你中医淡斑秘方，让肌肤重现光彩。从日常洗脸入手，轻松解决雀斑、黄褐斑等问题，不只美容还有助于健康调理。想知道如何在家简单操作吗？一起探索这个自然又安全的方法吧！ 02:01 传承中医美容智慧，分享实用淡斑方法，让你的肌肤焕发亮丽光彩！ 04:01 红颜美丽，从脸开始：淡斑美白方子让你拥有美丽干净的脸庞 06:02 草药中的淡斑高手：了解子草、赤芍红花和白芷的功效与作用 08:04 白芷、厚朴、苏木、丝瓜烙——中药方中的行气高手，促进皮肤细腻粉嫩！ 10:05 木通的秘密揭秘：功效与丝瓜烙相似，美白皮肤的秘密武器！

Published 11/28/24

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Published 11/28/24

249、阴虚失眠，平肝养阴【话里话外话健康】

今天聊聊一位上海白女士的失眠问题如何被中医调理好了。她经历多年失眠困扰，尝试各种方法未果。后来找到孙老师，用了一个看似普通的中药方，竟然让她从每晚仅睡两小时到可以安稳睡五六个小时。关键在于对症下药，而非药物贵贱。中医治疗真的这么神奇吗？一起来听听背后的道理吧！ 02:00 对症才是关键：平凡中药的惊人功效！——白女士的失眠治愈之路 04:00 白女士的睡眠恢复：揭示肝肾阴虚的中医奥秘 06:00 白女士的舌苔变化与肾阴不足的关系分析 08:01 从肝肾阴虚到失眠：白女士的中医调理方案解析 10:09 枸杞菊花地黄丸：养肝明目，滋补肾阴的方子背后的细节与变化 12:09...

Published 11/25/24