244、精白面真的对身体好吗？【话里话外话健康】 - Listen - 话里话外话健康

244、精白面真的对身体好吗？【话里话外话健康】

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你知道吗？五谷是养气血、强身健体的根本，但现代人常吃的精白面真的对身体好吗？孙老师带你深入了解黄帝内经的饮食智慧，揭秘麸质和麦麸的区别，教你如何通过全谷物和麦麸养生。听完这期节目，你可能会重新审视你的餐桌哦！ 02:07 我们的饮食问题：麸质成分的重要性与现代饮食趋势 04:10 麸质与麦麸：两层皮的不同作用与效果 06:13 小麦与麦麸：阴阳结合的食材之宝 08:13 小麦与麦麸：不仅是一种食物，也是一味药材 10:16 小麦麸皮的神奇功效：养心气、养心阴，改善妇科病和更年期问题 12:17 麦麸的营养价值与健康效益：促进皮肤健康、降血糖和助眠的功效 14:21 麸皮在脾胃问题中的作用：药食同源的调养之道 16:22 以人为本的中医营养调养，重要的是适合，而不是成分组合！ 18:22 精准分析体脂，制定个性化健身方案——孙老师分享成功秘诀

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250、用“它”洗脸、美白祛斑【话里话外话健康】

孙老师教你中医淡斑秘方，让肌肤重现光彩。从日常洗脸入手，轻松解决雀斑、黄褐斑等问题，不只美容还有助于健康调理。想知道如何在家简单操作吗？一起探索这个自然又安全的方法吧！ 02:01 传承中医美容智慧，分享实用淡斑方法，让你的肌肤焕发亮丽光彩！ 04:01 红颜美丽，从脸开始：淡斑美白方子让你拥有美丽干净的脸庞 06:02 草药中的淡斑高手：了解子草、赤芍红花和白芷的功效与作用 08:04 白芷、厚朴、苏木、丝瓜烙——中药方中的行气高手，促进皮肤细腻粉嫩！ 10:05 木通的秘密揭秘：功效与丝瓜烙相似，美白皮肤的秘密武器！

Published 11/28/24

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Published 11/28/24

249、阴虚失眠，平肝养阴【话里话外话健康】

今天聊聊一位上海白女士的失眠问题如何被中医调理好了。她经历多年失眠困扰，尝试各种方法未果。后来找到孙老师，用了一个看似普通的中药方，竟然让她从每晚仅睡两小时到可以安稳睡五六个小时。关键在于对症下药，而非药物贵贱。中医治疗真的这么神奇吗？一起来听听背后的道理吧！ 02:00 对症才是关键：平凡中药的惊人功效！——白女士的失眠治愈之路 04:00 白女士的睡眠恢复：揭示肝肾阴虚的中医奥秘 06:00 白女士的舌苔变化与肾阴不足的关系分析 08:01 从肝肾阴虚到失眠：白女士的中医调理方案解析 10:09 枸杞菊花地黄丸：养肝明目，滋补肾阴的方子背后的细节与变化 12:09...

Published 11/25/24