花園會客室EP.10 戀愛的底氣——小渱次人格「出櫃」的一集 YT版：https://youtube.com/live/XR8bOgehag4?feature=share 🌟重點整理 🌹透過從身體自我療癒，成為有底氣的自己。 🌹戀愛的底氣 =「愛的供需程度」，關鍵是無限量供給自己愛，減少對被他人愛的需求，來穩固自己的底氣。 🌹具體作法為「接納」、「照顧」、「聆聽」、「陪伴」。 🌹當我們能100%滿足自身需求（能量、關愛、肯定、支持…）， 從身體去解除自我制約和批判，無論處於何種狀態，都能給予自己幸福，不需要他人來供給，就能擁有戀愛的底氣。 🌹人的身心靈和思言行都是一整個系統，輸入的能量會成為輸出的結果。 🌹在一段親密關係中，當我們接納了自己的優缺點，以及能滿足自身的情緒需求時，更能給予愛和接納、支持。 🌹運用「一個目標設定語句」+「連接詞」（至少、雖然、如果、假設、萬一、與此同時…）的小遊戲進行快問快答， 毋需透過頭腦思考給出具邏輯性的答案，可從中發現新的思路。 EX: 我想要有一段好關係，「但是」我太自我了。 進行數回合之後產出原本與思路相反的答案，並且身體產生興奮和喜悅感 →我要更自我才會擁有一段好關係。 🌹釐清自己深層的真正需求，並且能100%自我負責，自己有能力滿足需求， 例如在脆弱、難過、悲哀、受傷、卑微、痛苦的時刻，從身體好好陪伴自己，讓自己感受到無條件的安全感與愛， 🌹全然的接納、照顧自己的身體和情緒，卸除「如何才會被愛」的條件設定，學會真正的自我負責，就能輕易幸福。 ❤️來自園友的提問： Q：為什麼每段感情都無法走到最後？ A： 1. 可以思考自己是想要自由自在的戀愛生活，還是想進入一段婚姻關係？ 探索、承認、接納自己的真實需求。 2. 內心是否害怕被遺棄或傷害、害怕失去，或根本不相信真實的自己會被愛？ 不安全感太重容易導致情感關係失衡，學習從身體清理恐懼、孤單、害怕…. 學習接納、陪伴、照顧、聆聽自己。 3. 學習從身體化開、疏通情緒，觀察自我設定，並執行有效率的釋放。 ❤️來自高雄Emily的提問： Q：老師將許願顯化說明的很清楚，那我好奇若顯化沒成功時怎麼檢視與調整呢？ A： 1. 有可能願望設定的目標太限縮： 請覺察願望背後真正想得到的感受為何？ 許願要放在「得到那種感受」，宇宙給的可能比你原本設定的更適合你，或是妳潛意識真正想要的。 2.潛意識真的想要？還是頭腦想要？ 有時頭腦要的是潛意識抗拒的，所以最終始終沒有完成，卻以為是許願不成。其實你可能根本沒那麼想要。 3. 時機未到、能量不夠、因緣不具足。 有可能心太急，需要再清理自己的恐懼或抗拒，放寬心持續錨定核心追尋的「感受」，會得到比原本設定更好的東西。 ❤️14日免費課 https://lemonki.ck.page/6f4131c836 ❤️1/14(日)高雄和諧溝通一日工作坊 https://forms.gle/gK4Xm3yqq8CUjh8m9 ❤️1/20(六)台北生命動力一日工作坊 https://forms.gle/8wpQoCUm37Yt8aov6 😍詳情請洽詢情緒花園官方帳號：https://lin.ee/34w03dy 會客室投稿信箱 https://www.surveycake.com/s/oqGar 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46/comments Powered by Firstory Hosting