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如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 本集因技術問題，前14分鐘的音質欠佳，EP41也因同樣的問題暫時無法上架。問題排除後會盡快更新。 Powered by Firstory Hosting

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如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 文字整理也更新在官網囉!! ☆得獎名單： 1.Tiana 2.40歲，從事經營/行政/總務/客服/門市工作 3.36歲，從事美容/美體/美髮工作 4.49歲，從事美容/美體/美髮工作 得獎人請透過情緒花園粉絲團，私訊與我們聯絡喔!! Powered by Firstory Hosting

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 好讀文字版也於官網更新囉!! ☆歡慶花園十週年☆抽獎活動辦法： 1.幫會客室Podcast評分 ◆spotify: https://pse.is/65zm7g ◆Apple Podcasts: https://pse.is/65zm9u 2.填寫花園節目問卷https://www.surveycake.com/s/NGqLG ☆完成後即可參加抽獎☆ Powered by Firstory Hosting

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 文字好讀版也更新在官網囉!! ☆歡慶花園十週年☆抽獎活動辦法： 1.幫會客室Podcast評分 ◆spotify: https://pse.is/65zm7g ◆Apple Podcasts: https://pse.is/65zm9u 2.填寫花園節目問卷https://www.surveycake.com/s/NGqLG ☆完成後即可參加抽獎☆ Powered by Firstory Hosting

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 文字好讀完整版也更新在情緒花園官網囉!! 同意：承認事件已經發生，不抗拒糾結、耗費能量。照顧當下的感受、為自己的情緒負責。 認同：比同意更進一步的贊同、認可。因此你也會做同樣的選擇。 不用浪費精力去抗拒那些我們不認同的人事物，深呼吸，帶著身體把當下的情緒走完。同意它已經發生，我們就不用困在其中受苦，可以把精力轉為下一步的行動。 ☆歡慶花園十週年☆抽獎活動辦法： 1.幫會客室Podcast評分，截圖評論內容 ◆spotify: https://pse.is/65zm7g ◆Apple Podcasts: https://pse.is/65zm9u 2.填寫花園節目問卷，上傳後截圖 ◆https://www.surveycake.com/s/NGqLG ☆將兩張截圖貼在本篇留言處即可參加抽獎☆ Powered by Firstory Hosting

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 文字好讀完整版也更新在情緒花園官網囉!! ☆歡慶花園十週年☆抽獎兩步驟： ❶ podcast頻道評分，截圖評論內容(兩平台二擇一) Spotify： https://pse.is/65zm7g Apple Podcasts： https://pse.is/65zm9u ❷ 填寫節目問卷，完成後截圖 https://www.surveycake.com/s/NGqLG 兩張截圖貼在FB粉絲團的文章留言處 我們會在8/5的會客室直播，抽三位幸運兒贈送寵粉好禮！ － 也千萬別錯過精彩活動： 🌹身心間戲-台北1日工作坊 7/13(六) 活動詳情： https://pse.is/65xskw 🌹花晶啟動豐盛天賦 /7/31(三) 活動詳情： https://pse.is/65xsm9 Powered by Firstory Hosting

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 文字好讀完整版也更新在情緒花園官網囉!! 這集我們聊... 【療癒有終點嗎？】你覺得療癒有終點嗎？歡迎留言告訴我們你的想法!! 【我可以對父母生氣嗎？】完全知曉如何為情緒負責，就能擁有一切的情緒 【什麼是零受害？】「100%為自己的情緒&行為負責」，並只付「自己的」責任。 【什麼是「全然負責」？】1.感受情緒、與身體連結。2.引發情緒感受的觀點。3.自我看待、自我認定。 「零受害」=「為自己負責」=爽!!! 想進一步了解照顧自己的方法，歡迎來我們的線下活動!! ※季瑩老師的 身心間戲台北1日工作坊 7/13(六)  報名連結 ※花晶啟動豐盛天賦 /7/31(三)  報名連結 Powered by Firstory Hosting

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 文字整理也更新在情緒花園官網囉!! 聽到這一集，大家知道怎樣進入《最佳狀態》了嗎？ 如果你有嘗試去做，或也讀過這本書，歡迎留言交流!! 【花鑰心流台北讀書會】活動資訊 ■內容 透過共讀、共享、共創，增加對書本多元和實用的理解。 發表自己的想法，敞開心進行交流，有老師的帶領，同學的支持，幫助自己提升表達、欣賞自己的能力。 ■讀書會準備 (1) 準備書籍： 花鑰心流（實體書；電子版）至少看完其中一個章節 (2) 日期時間：2024.06.29（六）， 10:00 – 16:00 (3) 活動地點：台北市大安區復興南路一段103號九樓之一，捷運忠孝復興站5號出口直走5分鐘 ■參加費用 (1) 新生：入席費500元(可現場抵扣產品費用)。向學員購買任一品項，即可報名。 (2) 學員：5~6月購買產品滿5000元或購買套組(1瓶口服、1條花霜、1瓶30ml花晶)，即可報名。 ★報名請洽★...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這集我們接著聊《最佳狀態》...這本書會分三集喔!!(想看文字版這邊請) 【花鑰心流台北讀書會】活動資訊 ■內容 透過共讀、共享、共創，增加對書本多元和實用的理解。 發表自己的想法，敞開心進行交流，有老師的帶領，同學的支持，幫助自己提升表達、欣賞自己的能力。 ■讀書會準備 (1) 準備書籍： 花鑰心流（實體書；電子版）至少看完其中一個章節 (2) 日期時間：2024.06.29（六）， 10:00 – 16:00 (3) 活動地點：台北市大安區復興南路一段103號九樓之一，捷運忠孝復興站5號出口直走5分鐘 ■參加費用 (1) 新生：入席費500元(可現場抵扣產品費用)。向學員購買任一品項，即可報名。 (2) 學員：5~6月購買產品滿5000元或購買套組(1瓶口服、1條花霜、1瓶30ml花晶)，即可報名。 ★報名請洽★ 官方LINE：https://line.me/R/ti/p/@957nnfta...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這集我們來讀書，一起進入《最佳狀態》吧！(重點整理看這邊) 【花鑰心流台北讀書會】活動資訊 ■內容 透過共讀、共享、共創，增加對書本多元和實用的理解。 發表自己的想法，敞開心進行交流，有老師的帶領，同學的支持，幫助自己提升表達、欣賞自己的能力。 ■讀書會準備 (1) 準備書籍： 花鑰心流（實體書；電子版）至少看完其中一個章節 (2) 日期時間：2024.06.29（六）， 10:00 – 16:00 (3) 活動地點：台北市大安區復興南路一段103號九樓之一，捷運忠孝復興站5號出口直走5分鐘 ■參加費用 (1) 新生：入席費500元(可現場抵扣產品費用)。向學員購買任一品項，即可報名。 (2) 學員：5~6月購買產品滿5000元或購買套組(1瓶口服、1條花霜、1瓶30ml花晶)，即可報名。 ★報名請洽★ 官方LINE：https://line.me/R/ti/p/@957nnfta...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們玩心理測驗前...先來聊聊孫安佐(網頁好讀版) 【釋放情緒，重建內在安全感】 身體的狀態會時刻刺激我們的思想和情緒，如果沒有用愛關注身體，我們將無法處於清晰跟高頻的狀態。當情緒未被完整體驗而積累在身體裡時，將導致種種身體狀況或疾病。  【外貌焦慮】 太看重外貌價值會讓我們容易自我否定，過度追求完美身材也會加強自身的匱乏和自我嫌棄，這是自我忽略。唯有全然聚焦並不斷給予身體和細胞呼求的愛，才能全面化解一切的問題。 【從生存模式進化為成長模式】 父母的責任，就是把他學會的生存模式交給孩子並傳承下去。許多人的能量狀態，僅能維持基本生存=活下去。當腦幹系統感覺到安全，就能從生存模式轉移到成長模式。當我們知道自己能100%安全地體驗情緒，就有勇氣讓情緒走完，並將能量投注在自己熱愛的事物上，不擔憂失敗和犯錯，也更能與人親近，收獲金錢與成功。 陪伴情緒的做法：擦花晶、喝口服、抱抱枕。 驗證情緒消融的指標：身體鬆開、舒暢。...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這集我們來抽牌~在Podcast上收聽的朋友，可以先去YT或官網上選好牌再回來聽喔!!(網頁好讀版) 1號牌：生存課題、安全感、過往的經驗─〔一號彩光花波〕 ※觀察下肢的筋膜鬆緊，並聚焦在膝蓋的狀態：〔很多稜角、緊繃〕：規則、設限多。〔圓潤〕：內在規則和設限少，較有彈性，也可以自由的去行動。〔水軟〕：內在擔憂、恐懼多，行動慢。 ※〔工作關係〕：當我們的能量穩定時，內心不會有委屈感，也能根據對方當下的狀態給出適合的回應。 ※〔親密關係〕：當內心沒有安全感，會生出許多「假設」或「內疚」。 ※〔親子關係〕：父母可以把身體當成最好的資源，從身體化解、增加自身安全感的底氣，就能欣賞孩子每一個成長的時刻。 ※照顧方式：每天早晚5分鐘，將紅色花晶混合花霜敷於膝蓋、腳掌、腳踝、鼠蹊整圈。過程中手腳都不懸空，用夾三明治的方式hold著膝蓋、腳掌，感受情緒的流動，並送入意念：恐懼是可以的，我陪你，害怕是可以的，我陪你。 ...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這集我們來玩心理測驗...(網頁好讀版) 喔對了！本集有抽獎喔!!只要留言分享自己的感受與看見，我們會從中抽三個贈送簡易版天賦解析。(情緒花園的學員會有其他的回饋) 【心理測驗：我&兔子&鑰匙&橋】 用「我」、「兔子」、「鑰匙」、「橋」組成一個故事(次序不限)可詳細描述細節，例如橋的大小、兔子的外觀、與兔子互動的方式… 解答： 「我」：「自己」。 「兔子」：「伴侶」→「重要的夥伴」、「重要的人」。 「鑰匙」：「金錢、財產」→「資產」，包含有形、無形的資產。也可能是你的天賦。 「橋」：「人生旅途」。如果在上橋前就遇到兔子，表示在人生旅途未開啟或是人生早期就遇見伴侶→「橋」也可以代表「天賦開啟」或「認知覺醒」的分水嶺。   【天賦覺醒】 天賦並非由出生時間決定，而是由「能量」決定。同一天出生的人，因為累積的能量和選擇不同，展現出來的樣貌也會非常不同。天賦覺醒後能讓我們真正開心地做自己。...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 如果你發現這一集聽起來有點怪，好像有些句子沒主詞...是的你沒聽錯，這是我們的錯，未來會更小心謹慎，製作讓大家都能輕鬆愉快收聽的節目。 這集我們聊...很多人的天賦(網頁好讀版) 【什麼是：職業天賦藍圖】這是針對全球各領域成功人士的統計分析。經過20年的研究、比對、修正，是基於大數據資料庫統計的工具。能幫助你清楚了解自己配備的優勢與劣勢，找到最適合的工作領域。  天賦是一個完全中性的敘述，就像遊戲的裝備道具。但當身體被過去的記憶堵塞，呈現緊繃、僵硬的狀態時，即使擁有很多的天賦，卻也未必能善用。必須先從身體暢通能量，才有機會發揮天賦。 ...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 本集我們聊：擺脫憂傷，祝你一夜好眠(網頁好讀版) 【選擇自己的養分】 以想過的生活為目標，選擇滋養自己的，包括食物、交友、資訊。如果我們體驗過真正的輕鬆舒服的狀態後，再經歷緊繃、凍結、壓力、沉重時就會有分辨的能力。讓身體感受帶領我們去體驗、篩選、覺察周遭的人、事、物及環境。   【我的創傷從哪來？】 當我們在痛苦中，又想活得光鮮、正常，大腦會自動屏蔽那些我們還無力、無法處理的狀況。當我們在後續療癒、陪伴自己、與身體連結的時候，可能會從夢境或情緒中跑出許多訊息，我們不需要去探究那些訊息的源頭，因為，在與身體連結的此刻，過去的種種已經在釋放、整合。   【失眠的一大元凶─失戀】 失戀，就是「愛的失落」的重現。 「愛的失落」是我們生命早期的體驗，當我們誕生在這個世界上時就失落了與母親一體相連的愛，所以「失落感」早就存在，失戀只是它的重現。 在與父母交流的過程當中，父母不可能永遠100%回應我們的需求，「愛的失落」是生命的必然。...

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如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們聊電影《再見機器人》：講一隻狗和一個機器人之間的情誼。全片沒有對白，卻能帶著觀眾跟他們一起經歷了一段情誼，從相識、甜蜜、分離、成長，最後各自擁有新的人生。   ★你有沒有在後悔的時候想過：要是我當初…就好了→這其實是「控制錯覺」」 我們無法改變結果，但可以改變路徑：珍惜的面對每一刻，用覺察和修練讓自己在經歷的過程中更帶著「開放」和「溫柔」的態度，不留遺憾。   ★孤單，是一切故事的起源 我們出生離開母體時，「肉身」這個載體就已經歷過別離，因此只要活著並擁有身體，必會反覆經歷孤單，事實上，所有情緒最底層的元素就是「孤單」。   ★好的身體帶你上天堂 身體緊繃、僵硬時，不只血液、氣脈不通，連情緒也無法自然流動，內心一定也有很深的斷裂和孤單。那些無法流動的情緒會成為你記憶的迴路，接下來有兩條路可以選： 一、      依賴自己的記憶、經驗做決定。可以避免再受傷，但人生也不再開放。...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們聊打破上一代の「受苦模式」，活出自由的人生。(網頁好讀完整版) ★我想要的生活 vs 我該過的生活→超越社會框架的挑戰 世俗對不同角色有各種框架或期待(亞洲社會更為明顯)， 如果我們沒有勇氣追求內心的渴望， 同時受到原生家庭的價值觀綑綁、社會框架的約束… 就容易出現受害、委屈甚至憤怒的情緒，控訴外界對自己的壓迫與不公。   ★你敢不敢要？ 愛自己 ≠ 自私。「自愛」=「自私」+「自利」+「利人」+「利他」 「愛自己」不僅是表淺的生理和欲望滿足。 如果一個人的內在沒有滿足，他的「利他」也會是用力的、刻意的， 甚至是背叛式的「剝削自己」去「利他」。   先滿足自己、照顧自己，才能輕鬆舒服地做出「利他」的選擇 =全然地 自我負責 並 無愧於他人   ★超越的關鍵1：從原生家庭中成功分化出來 原生家庭，是父母用他們的價值觀構築起堡壘， 若孩子想要得到父母的愛、滿足父母的期待，就必須要符合這個價值觀。...