如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們聊如何從動彈不得的關係困境解脫!!!簡單四步驟，還你自由的人生...(網頁好讀完整版) ★ 〔身體的鬆緊〕反應〔你能運用的招數&資源〕 想像你全身的肌肉筋膜是有彈性的容器。當一個人沒有自我照顧的習慣時，身體緊繃、沒有彈性，這個容器能裝載的能量(資源)不僅是有限的，也是僵固的。 所以身體緊繃的人會受限於固定的模式，應對人事物的選擇就比較少。 例如小時候被長輩要求「不能哭」，這個規範、壓抑使我們無法自由表達真心話，頸部能量不暢通，展現在身體層面就是脖子淤塞、腫脹(跟胖瘦無關喔~)。身體習慣(甚至感覺不到)這個淤塞的感覺=我們習慣有口難言甚至放棄溝通的壓抑與逃避。 ★ 內心的坑洞會決定你解讀事件的方式 如果我們內心害怕「不被尊重」，代表我們無法全然尊重自己，同時多半會有對抗情緒的防禦機制。 當未化解的情緒滯留在身體時，即便是面對不同的人事物，依舊會觸發相同的情緒和恐懼...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們透過法國犯罪懸疑片《墜惡真相》聊關係中的權力鬥爭...(網頁好讀完整版) 劇情介紹：主角是一位名叫家桑德拉的德國作家，他丈夫在雪天離奇身亡後，桑德拉被逮捕，她必須在法庭上證明自己的清白。 劇中有一段夫妻的爭吵。丈夫對妻子的指控：1.認為自己付出太多，以至於沒有時間追求夢想；2.所有的事情都要配合妻子，ex:說話的方式、飲食習慣、做愛方式；3.妻子外遇。 妻子的回應是：1.自己要學會更好的安排時間；2.妻子是德國人、丈夫是法國人，所以才選擇用英文作為主要溝通的語言。3.因為丈夫拒絕親密關係，妻子有正常的生理需求，才和同性出軌，也很快的結束關係。最後妻子反擊，認為丈夫把自己當作受害者是不對的。 兩人爭吵毫無共識，最後在一陣肢體衝突下收場。丈夫隔天就離奇去世，妻子因此受到懷疑。 重點筆記： ★ 指控、指責的背後往往深藏著不安全感。...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們聊的是...(網頁好讀版) ★ 大多數人很難無條件接納自己的感受，此時，對別人的情緒感受，往往也需要其「合理」。 ★ 為了降低大腦杏仁核被啟動的程度，療癒有一個步驟是「認出情緒的名字」。 辨認出情緒後，找到身體有感覺的部位，一步一步地從身體做有效的陪伴與消融。 當我們允許自己能感受情緒時，整個人的效能也會提高，進而有機會擁有自由意志。 ★ 某些出於投射的同情心，其實是貶低別人自我負責的能力，或者錯把他人看成無力的受害者。 ★ 很多時候我們自動化的進入省電模式（否認、抗拒、壓抑、迴避、遺忘），是因為能量不足。 而當能量升高，有工具、方法與支持系統時，就有機會「接納」情緒， 並從身體去「消融」情緒，進而從根本「轉化」信念設定。 ★ 花晶不對抗任何的主流醫學，單純地在情緒、能量和身心層面，給我們一個暢通的動力，把大自然放到身邊，讓我們更快跟身體連結，倍增其他治療方式的效能。 ★ 「內疚」的背後經常有恐懼、害怕、心痛。...

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們聊的是...(網頁好讀完整版) ★ 我們可以透過視覺心像的觀想練習來主動地調控情緒度，讓我們快速地進入某一種情境，體驗身體當下的感受並有效地去陪伴。 ★ 「緊抓不放」是一種癮。若有很多情緒卡在身體裡，身體會無法分辨什麼東西對自己是有滋養的、什麼是廢物，導致便秘。 ★ 如果沒有認出過往烙印在身體的印記（不被愛、不被肯定、不被喜歡、沒有自信、自我價值感低落…）這些情結可能就會主導我們的生活，剝奪我們的自由意志。 ★ 療癒沒有固定的套路，但為了讓個案能累積一些資源並看見希望、持續地往上走，療癒師需覺察判斷個案當下的身心狀態，再給出對方適合的東西。 ★ 「受害者情結」的 8 個特徵(引用自《Just A Moment 等一等》心理諮詢平台) 1. 心靈孤兒：別人要為自己的生活困境負責任，讓自己無微不至地被寵愛。 2. 無助心態：只有強者能保護自己，自己是無助弱小的。 3. 偏執人格：透過堅持己見、支配別人來獲得權力。 4....

如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們聊的是...(網頁好讀完整版) ★ 當我們只能停留在一段「沒得選擇」的關係裡時， 可能代表著自己跟對方在「條件交換」（經濟上的安全感、旁人對自己身分上的認同感…） 但其實幸福快樂是自己的責任，唯有承認自己的真實需求， 才能無關對錯地選擇心之所向，邁向零受害的人生。 ★ 我們如何看待自己，就會經常被用同樣眼光看待自己的人吸引。 ★ 父母如何看待他們自己的方式，會形塑成養兒育女的方式，因而建構了我們最初如何看待自己的雛形。 ★ 曼婕的居家自我保養課 https://www.surveycake.com/s/7ekWn ★ 聆聽身體：情緒抒壓和身體照顧冥想課 立即試聽： https://bit.ly/3sxMavQ ★ 會客室投稿信箱 https://www.surveycake.com/s/oqGar ★ 14日免費課 https://lemonki.ck.page/6f4131c836 ★...

花園會客室EP15 新年特別短的一集 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46/comments Powered by Firstory Hosting

花園會客室　EP.14我內在的男人&女人 YT版：https://youtube.com/live/6Z-5tiOMSXw 父母愛孩子的方式經常是為了確保孩子有生存能力、能適應社會並傳承相應的人生智慧，但其實孩子也能給父母不同的人生觀與視角，讓他們體驗獲得幸福快樂的全新方式。 內心深處的恐懼是抗拒改變的真相，而意圖會決定結果，許願時要錨定的方向是要能帶給自己全然喜悅、放鬆的「感受」而非「目標」，當我們不斷地提升自己並破除、清理內在恐懼，相信自己會幸福。 找到自己真心能夠去貢獻、去服務的地方，並往人生的核心方向去努力，而所謂的「服務」就是對人具有「價值」，那麼整體的狀態一定會慢慢擴展且越來越好，在過程中也可能會得到比自己原本設想還要更好的東西。 擁有肉身的人類是有極限的，當我們承認並接受生老病死與人性的陰暗、恐懼，並願意持續去服務時，自己和他人都能同時進步。 EX：一個很孤單的人可以去學習怎麼真正的陪伴別人，在過程中也會同步的學到如何陪伴自己，而當對自己沒有任何的批判、討厭、嫌棄或不舒服時，這時候的陪伴才會真正到位。 ...

花園會客室EP13　我的天賦在哪裡？是什麼？去哪找？ ☑️不同世界觀的人看待同一套技術方法（星盤、生命靈數、人類圖…）的解讀也會完全不同。 EX：兩個靈媒都看到同一人發生車禍的景象，根據自己不同的世界觀而表達出兩種解讀： 1. 「你可能會發生車禍，你要小心。」 2. 「你的災難已經結束了，你可以安全了。」 ☑️星盤中的顯著相位確實可以看出一個人的天賦能力， 但如果當事人的能量層級是處於攻擊、否定、求生存、凍結…的狀態時，是無法發揮天賦的。 ☑️自我的「人格」、「本質」、「天賦」、「後天學習」…可以決定自身發展出來的狀態， 而「能量層級」決定是否可以往想要的方向發展，或是受社會或他人制約。 花晶雖然可以改變能量狀態，但直接面對「自我定義」，看見「自己看待自己的眼光」， 才能永遠不受害，因為「如何看待自己」、「如何感受和體驗」、「如何解讀」都與能量狀態的穩定度有關。 只用產品不做心法也會有用，但有極限。 ☑️展現出命數裡負向特質的可能原因： 1. 用命數合理化自己的問題。 2. 內心的自我設定和身體記憶導致。...

🌟花園會客室　EP.12你知道如何愛自己嗎？ ＹＴ版：https://www.youtube.com/live/3gLGfDXTV30?si=TlGMKnL9yIWrx2PO 🌹從關係或是工作上的模式，都可以看出是否有在「照顧自己」的各種跡象。 EX：用很辛苦的方式工作，無法授權給其他人，自己硬撐，難以接受他人的支持或幫助，內心有很強的孤兒感。 ❤️火型特質：積極、主動、競爭、攻擊、行動力、衝動、急躁、易發炎。 ❤️水型特質：包容、忍耐、穩重、配合、壓抑、動力較低。 ❤️風型特質：敏感、創意、靈活、多變、不穩定、焦慮、 🌟情緒花園引導大家不糾結是非對錯、不急著改變認知，直接從身體去化開，進而接納所有情緒。 能量升高時，原有觀點很輕鬆可以轉換鬆動。 🌹照顧自己三階段： ✔️第一階段：照顧暢通身體，提高能量。 ✔️第二階段：辨識、接納情緒，找到身體的物理感覺，與身體Wi-Fi，疏通情緒，減少外耗能量。 ✔️第三階段：覺察自我設定並呼求更高力量帶自己交託、看見真相，改變內耗體質。 ...

花園會客室EP.11　我真的愛自己嗎？ YT版：https://youtube.com/live/qy2E6cBfKn8 🌹除非是全世界統一的度量衡制度，任何東西好壞對錯的標準都只是觀點，並非客觀事實。 🌹當我們覺察到自己的制約時，邀請大家運用情緒花園分享的步驟來陪伴情緒： 1. 找到身體不舒服的部位。 2. 將手敷於有感的部位並深呼吸。 3. 等待身體張力化開。 🌹注意力就是能量，當我們注意到身體的不舒服之處， 代表已經把這個情緒從身體做具體陪伴了。 EX：上台緊張胃緊縮，直接說出「我很緊張」。 🌹陪伴身體的這個注意力是在「回應身體」， 是一個允許與接納，而不是一個急於想把「不舒服」切割、撇開的「抱怨攻擊」。 🌹「溫柔的觸碰品質」是回應身體的具體方式，這樣才能讓身體感受到被回應，才有機會被鬆開。 🌹溫柔陪伴身體的關鍵是「放下重量」。 當我們注意到肩膀正在緊繃，可以練習用一個意念將肩上的力量放掉。 ❤️來自高雄Emily的提問： Q：想要聽聽看關於難以自我關愛，以及難以持續自我照顧的這回事。 A：...

花園會客室EP.10 戀愛的底氣——小渱次人格「出櫃」的一集 YT版：https://youtube.com/live/XR8bOgehag4?feature=share 🌟重點整理 🌹透過從身體自我療癒，成為有底氣的自己。 🌹戀愛的底氣 =「愛的供需程度」，關鍵是無限量供給自己愛，減少對被他人愛的需求，來穩固自己的底氣。 🌹具體作法為「接納」、「照顧」、「聆聽」、「陪伴」。 🌹當我們能100%滿足自身需求（能量、關愛、肯定、支持…）， 從身體去解除自我制約和批判，無論處於何種狀態，都能給予自己幸福，不需要他人來供給，就能擁有戀愛的底氣。 🌹人的身心靈和思言行都是一整個系統，輸入的能量會成為輸出的結果。 🌹在一段親密關係中，當我們接納了自己的優缺點，以及能滿足自身的情緒需求時，更能給予愛和接納、支持。 🌹運用「一個目標設定語句」+「連接詞」（至少、雖然、如果、假設、萬一、與此同時…）的小遊戲進行快問快答， 毋需透過頭腦思考給出具邏輯性的答案，可從中發現新的思路。 EX:...

花園會客室EP.9　來自情緒花園的新年祝福 YT版：https://youtu.be/HPgX3K7GbiI 會客室投稿信箱 https://www.surveycake.com/s/oqGar 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46/comments Powered by Firstory Hosting

花園會客室EP.08 毋須向宇宙下訂單的正確許願方法 YT版：http://tinyurl.com/d7u6y37n 重點整理 🌟本集分享許願時的有效方法。 🌟身心同步加速願望實現 情緒花園調頻法透過三階段來對頻目標，是一套能在物質世界獲得幸福的簡單方法： ✔️第一階段–提升能量（身體）： 1. 沐療淨化–沐浴時使用墨泥、光子純淨露和高頻香浴粉，洗淨身體氣脈。 2. 提升觀察力–觀察身體和呼吸。 3. 持續照顧–將花晶和光子花鑰霜混合成「萬用霜」擦拭於身體，讓身體保持在暢通、有彈性、有力量的狀態。 ✔️第二階段：減少外耗（情緒）： 4. 為情緒命名–減少杏仁核被啟動的程度。 5. 對自己承認並允許情緒 6. 陪伴直到身體張力消失 ✔️第三階段：減少內耗（心念）： 7. 看見想法 8. 認出自我設定 9. 呼求內在智慧帶領➡️交託假設和定義 😍可透過觀想火盆將定義燃燒、觀想切菜機將定義剁碎、觀想鬆手將定義丟棄…等方式來交託🙏 以上為建構高能量體質完整的九大步驟。 ...

花園會客室Ep.7　先別管療癒，你想要財富自由嗎？ YT版：https://youtu.be/xdkTi3FgsQs 🌟重點整理 本集藉由約翰．李．杜馬斯《普通人的財富自由之道》這本書，引導出情緒花園可持續、可落實、可驗證的療癒之道。 情緒花園提供具體、可操作的療癒方法，並且從身體去驗證，當我們的身體不再有那麼多過去「自動化」的模式， 當過去的「否定」、「懷疑」、「自我貶低」不再影響我們時，我們的「關係」、「工作」、「金錢」，甚至一切都會有所改變。 花晶療法帶來的轉化能直接從身體作驗證，而花晶確實可以讓我們的心情、氣色…等各層面越來越好。 雖然搭配食療也能改變身體狀態，但真正的「療癒」依然要回到「心念」來關照自己的轉變。 將花晶敷於不同的身體部位，可以改變其膚色、線條、尺寸， 而每個人能決定自我療癒的速度，我們邀請大家放掉原本看待自我生命的眼光，從內心去轉變，進而提升內在的安全感。 「富裕」是一種內心充裕的狀態，而不僅僅是增加帳戶的數目。 接納自己的不足，並從不足的起點開始，我們就能一步一步達成自己設定的目標。 ...

花園會客室ep06　斷開連結！別把創傷代代傳下去   YT版：https://youtube.com/live/X5sf2ft10xM?feature=share 🌟重點整理 當我們覺得很受傷時，除了用食療、氣功、瑜珈、跳舞或運動…等各種方法來讓自己轉換心情之外，也可以「抱抱枕」， 將這個「受傷感」外部化，代表我們「接受」以及有能力去擁抱這個「受傷感」。 先用簡單的方式讓自己有能量，會更有效能的讓這個「受傷感」被化開，下一步才有機會來到修改歷史。  🌟「身體」記得過去沒有被化解的感受，而那個感受多半也跟我們從父母身上得到的「受傷感」很相像， 於是在關係當中又會重複體驗到「不被重視」、「不被愛」、「被拋棄」、「被傷害」…所以我們還是必須要去面對、學習如何陪伴。  🌟會歷史是可以修改的，站在山腳時只會看到一個山的巨大切面，但當我們能量提升時， 能站在更高的位置往下看到不一樣的風景，看到山的整個全貌， 更加地瞭解各個因果關係，因而體驗到完全不同的視野，看到不同版本的故事。 與其不停地沉浸在「療癒」裡，忙著解決問題，不如錨定在自己的熱情，...

❤️花園會客室EP05【那些年讓人喝到吐的心靈雞湯】❤️ 你喝過哪些雞湯？留言跟我們分享吧~ 若想更進一步參與花園會客室 歡迎將你的疑問或故事分享到會客信箱： https://www.surveycake.com/s/oqGar ✨那些年讓人喝到吐的心靈雞湯 重點整理✨ ✨身心靈界的濫用詞彙 身心靈思潮起源於 20世紀60年代，「新時代運動」於美國興起，整合了東西方的文化傳統。 尤其是從東方哲學和宗教中汲取靈感，帶動了國際關注「身心靈」的潮流。 每個時代都有自己的時代性格，在那個時代， 有很多反戰的運動，包括政治氛圍的緊縮限制。 臺灣白色恐怖時期，是從1949年5月20日始至1991年6月3日為止， 在這段時間中，也有許多人從身心靈的思想中試圖解放心靈的禁錮。 我們都生在相對開放的年代，乘著集體意識相對覺醒的思潮， 該如何更讓這些思潮服務我們的生活，而非變成自我安慰的空話？這是情緒花園所關心的。 但有些話被說到太浮濫了，就會失去原本的意義， ...

前言 母子關係是我們從出生前就開始的第一份關係，影響深刻巨大，直接影響我們的人際關係、親密關係、豐盛程度。 我們都是從幼弱的嬰兒慢慢成長，並從環境吸收學習應對所有人事物，以及應對自身情緒的方法。 但絕大多數的父母沒有學習過這些，有自己未化解的各種問題，更無法全然依據孩子需要的方式來給予。 就算父母盡力去做，孩子依舊可能受傷，因為幼兒的解讀是依據有限的認知，父母不可能提供毫髮無傷的愛給孩子。 父母在育兒過程，也常常會因為個性、生活壓力、育兒挫折…，有很多負面情緒與失控的言行。 當孩子接收到父母的負面情緒，卻還沒有經過轉化學習，也有可能會對自己留下負面的概念，例如我的情緒是不好的、我的需要不會被回應、我不重要、我得很乖 才會被注意… 這些概念如果反覆強化，形成內在信念，就不只會對父母跟我們的關係有影響，也可能影響到我們的伴侶關係、跟子女的關係，還會影響到我們的人際，與我們跟金錢、事業、目標之間的關係，甚至影響到身體健康。 因為過往的情緒若沒有被真實地經歷完畢，身體會承接住這些受傷感，導致水腫、僵硬、緊繃和不平衡… 種種身心症狀。 ...

花園會客室EP.3 從戲劇看療癒 「努力」可以複製 在成長過程中，當我們經驗到「自己具備某些條件後，才會被愛」時，這些條件會變成一種籌碼，讓我們無法直接地感受到「原來的我會被愛」，導致內心深處「愛的感受器失靈」，而在不斷追求更多的籌碼中，更加深了「感受器壞掉」的事實。 我們透過外界的人際支持雖然能得到一份溫暖，但仍必須持續的自我覺察，放掉一些籌碼，才能讓感受器回復靈敏度。 「擅於追求名利、地位」的人容易獲取大量的聲量與報酬，但長期被這樣的一種浪潮餵養後會形成習慣，反而成為了一個人無法快樂的卡點。純粹的關懷與愛有可能是隱微的，需要一份細膩的感受來接收。 情緒花園邀請大家讓療癒從細微的撫觸開始，鍛鍊能夠感受到細微的愛的能力，而當我們在生活當中容易感覺到溫暖與觸動時，即使沒有外界的掌聲與鎂光燈，也能讓自己感覺很棒。 從自己的身體就可以去重建這份溫暖的連結，而重新無條件的喜歡上自己，但要在一個完整、獨立的時空下來完成，沒法用原本的模式來達成，特別是處於過度追求事業、拯救他人、當義工…等等的失衡狀態。...

花園會客室EP.2 回覆園友提問 小渱會客室說明 我們很重視大家的心聲與想法，期許【花園會客室】這個單元能與觀眾群有更多的互動。 情緒花園除了分享花晶的使用方式之外，也會提供許多陪伴及落地實用的心法。 歡迎大家踴躍投稿提問，就有機會聽到小渱老師的親自回覆。 投稿連結：https://www.surveycake.com/s/oqGar 花晶是什麼 Q1：花晶的組成成分？ A：花晶融合了各種大自然的元素，將花朵浸泡在水裡，經過太陽和月亮的曝曬，讓水分子可以記憶花朵的頻率。除了花朵之外，還有晶礦、貝殼以及少許的精油，並且複合植物的彩光，透過震盪人體裡70%的水分來達到共振。 Q2：花晶的顏色是哪來的？ A：來自於植物和礦石的顏色。 Q3：花晶的運作機制是什麼？ A：當情緒被阻斷，身體的氣流也會不通暢，需繞道而行，久而久之形成一塊淤阻，自我攻擊及壓抑的能量漸漸會讓身體感覺到。花晶透過氣流震盪暢通氣脈。 Q4：為何擦拭花晶的部位會出水？ ...

花園會客室EP.1 如何走上療癒這條路 人體有72000條氣脈 隨時接收巨量感官訊息，在使用花晶的當下，也用手將發散的注意力聚焦於特定的身體部位時，能量就能集中於此，會讓我們更具體的觀察並感受到身體部位使用花晶前後的不同，而這也決定了療癒的品質和效果。 療癒師是一面中性的明鏡 將「看見自己」和「照顧自己」過程中所學習到的「經驗」和「頻率」貢獻給個案，並帶領個案看懂問題表象背後的自身力量，讓個案學習「自我負責」，因而讓真正的療癒自動發生。 個案療癒三階段 低能量：輸入「陪伴」經驗，讓個案學習「自我陪伴」。 中能量：支持個案「自我負責」。 高能量：帶領個案「自我覺察」。 自我療癒重點 除了自我了解之外，還需要讓身體感覺到安全，讓內心感受到被愛，才能自動超越腦幹系統及求生存策略，讓自己進入到成長及共好的模式。 ...