如果有想跟我們分享的故事、疑問，可以投稿到花園會客信箱 若是喜歡這個節目，請小額贊助支持我們 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 這一集我們聊如何從動彈不得的關係困境解脫!!!簡單四步驟，還你自由的人生...(網頁好讀完整版) ★ 〔身體的鬆緊〕反應〔你能運用的招數&資源〕 想像你全身的肌肉筋膜是有彈性的容器。當一個人沒有自我照顧的習慣時，身體緊繃、沒有彈性，這個容器能裝載的能量(資源)不僅是有限的，也是僵固的。 所以身體緊繃的人會受限於固定的模式，應對人事物的選擇就比較少。 例如小時候被長輩要求「不能哭」，這個規範、壓抑使我們無法自由表達真心話，頸部能量不暢通，展現在身體層面就是脖子淤塞、腫脹(跟胖瘦無關喔~)。身體習慣(甚至感覺不到)這個淤塞的感覺=我們習慣有口難言甚至放棄溝通的壓抑與逃避。 ★ 內心的坑洞會決定你解讀事件的方式 如果我們內心害怕「不被尊重」，代表我們無法全然尊重自己，同時多半會有對抗情緒的防禦機制。 當未化解的情緒滯留在身體時，即便是面對不同的人事物，依舊會觸發相同的情緒和恐懼 當我們被緊繃僵硬的身體綁架時，在生活中會不斷地感覺到問題，而當我們化開身體並認知到：〔自己的情緒〕和〔勾起我們情緒的對方〕，並沒有直接的因果關係，而是過去未化解的層面導致→才能得到真正的自由。 ★ 如何照顧自己讓關係更簡單輕鬆 唯一的解決之道是與身體連線，恢復與身體暢通的連結。 花晶是一個快速打通氣脈的工具，讓我們能安全地跳入身體的情緒記憶，將注意力放在身體，並從身體化開情緒和恐懼。 只要我們的身體是暢通的、有能量、有彈性的時候，就能允許感受流動，裝載更多的資源、選擇和可能性。 ★ 具體の方法： 1.【洗澡】─使用光子玫瑰純淨露，暢通氣脈。 2.【溫柔的觸摸自己】─觀察不同身體部位的筋膜鬆緊，藉此收攝注意力的能量，也可了解內在狀態。 3.【使用花晶花霜】─輕敷在不舒服的身體部位，體驗身體立即鬆綁的感受，進而化解僵固的模式。 4.【發現我們看待自己的眼光】─破除這些觀點&看法，超越舊的自我設定。 ★ 透過花晶照顧身心─達到「接納情緒，全然敞開心胸」 花晶能輔助我們在體驗情緒的過程中，穩住自身能量而不被情緒淹沒，讓我們能如實接納自己，看懂自己內在的狀態，也能對事情有超越表象的全面觀看能力。 療癒並非不斷的陪伴情緒，而是當情緒來臨時，把握機會讓情緒流通，允許不舒服被全然的感受到，從身體化開並完整地經驗情緒，讓情緒印記被釋放。 透過持續照顧自己的身心，在任何的關係中，當我們有空間承載、容納自己的情緒時，也更能知道如何陪伴自己與他人，並在行動當中去突破原本的自我設定。 而當身體越輕鬆、越有力量、越有空間時，選擇就會越多，關係也會更加順暢，內心也能擁有真正的自由。 Powered by Firstory Hosting