Hva er egentlig sosial angst? Og hvordan oppleves det når frykten for hva omgivelsene vil mene om deg hindrer deg i å leve og vise hvem du er?  I ukens episode snakker vi om sosial angstlidelse og hvordan dette påvirker de mellom 10-15 % som blir berørt av dette i løpet av livet. Du møter psykolog og en av Norges mest erfarne på feltet Torkil Berge, som deler sin unike innsikt og erfaring. Du får også høre beskrivelser av hvordan det er å leve med sosial angst fra Johan, Line og Sofia. Torkil tar deg med i dybden på kraften av selvkritikeren, unnvikelsesstrategier og koblingen mellom sosial angst og depresjon, men også mestringsstrategier med negative konsekvenser som alkohol, rus og isolasjon.  Sammen med Jimmy ser han på hvordan samfunnsutviklingen har påvirket oss og de som lever med sosial angst og forklarer hva han mener med at vi alle har sosial angst. Torkil deler hvorfor han beskriver de han jobber med i eksponeringsfasen som de modigste han vet om, og videre ser de på effekten av god behandling. I denne episoden får du virkelig et dypdykk ned i en verden som mange av oss møter på eller står i.  Torkil Berge er en norsk psykolog og spesialist i klinisk psykologi. Han arbeider som psykologspesialist og fagutviklingsrådgiver ved Voksenpsykiatrisk avdeling Vinderen, Diakonhjemmet sykehus. Torkil har vært leder av Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT), og redaktør av Tidsskrift for Norsk Psykologforening. Han ledet arbeidsgruppen som utarbeidet Helsedirektoratets nasjonale retningslinjer for behandling av voksne med depresjon, samt tilhørende veiviser for pasienter og pårørende. Han har vært medlem av Nasjonalt fagråd helse og arbeid siden 2017 og hans interesse for feltet startet med at fetteren hans ga han alle bøkene til første året på psykologi.  God lytting!🎧 Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no