De kracht van je ademhaling
Listen now
Description
De komende afleveringen ga ik een aantal ademhalingsoefeningen met je delen. Je adem is echt je anker, en als jij je meer bewust wordt van je ademhaling dan kan dat je enorm helpen, bijvoorbeeld om beter om te gaan met stress of boosheid. In deze aflevering leg ik de buikademhaling uit.
More Episodes
Herken je dit? Je partner reageert verontwaardigd op iets wat je doet, en jouw eerste reactie is om te checken of het serieus is. Je merkt dat hij/zij echt boos is, en je begint een gesprek over het voorval. Vaak lossen jullie het snel op, maar soms begrijpen jullie elkaar niet en ontstaat er...
Published 08/02/24
Geef je zelfvertrouwen een boost terwijl je heerlijk ligt te slapen! (Best met oortjes te beluisteren) In deze podcast heb ik deze keer een cadeautje voor iedereen die het fijn vindt om met een meditatie in slaap te vallen of die dat graag eens wil proberen. Deze speciale Yoga Nidra Slaap...
Published 03/13/24