Je hebt het vast wel eens opgezet via Youtube of en meditatie app. Yoga nidra, een hele fijne meditatie. Achter deze oude meditatietechniek zit heel veel wijsheid verborgen en deze methode heeft zo veel voordelen..Diepe ontspanning wordt bereikt door middels een specifieke meditatie methode langs de verschillende stadia van je bewustzijn te gaan. Tijdens  de yoga nidra breng je o.a. je aandacht naar verschillende  lichaamsdelen, visualiseer je en keer je met je aandacht ‘naar binnen’. Yoga nidra helpt je ook om beter te kunnen omgaan met spanning, stress en angst en helpt je  om je vastgeroeste gedragspatronen aan te pakken. Het helpt je om verbinding te voelen met alle mensen en alle dingen om je heen, het vergroot je vermogen om liefde te voelen en uit te stralen, en helpt je om meer compassie te hebben voor jezelf en anderen. Miljoenen mensen zijn inmiddels groot fan en hebben zelf de krachtige werking van deze fijne vorm van yoga ervaren. In deze podcast meer over yoga nidra. Op 5 september 2022 start er weer een interactieve online yoga nidra opleiding. Meer weten kijk op: https://radiantpeacemethod.com/yoga-nidra-training-ttc --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/message