Deze podcast aflevering gaat over mediteren voor drukke mensen:) Wil je graag mediteren maar lukt het bij jou vaak niet om het in te plannen? Je bent niet de enige. Dit is wat ik heel vaak hoor. Dat komt omdat je het gevoel hebt dat je om te mediteren echt tijd in moeten plannen en moet gaan zitten. Maar dat hoeft helemaal niet! In deze podcast meer over hoe je mini meditatie momenten creëert in je dag zonder dat je er echt tijd voor hoeft te plannen, Het boek waar ik hert over heb in deze uitzending heet: "Adem In , Adem Uit " van Thich Nhat Hanh --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/message