Mini meditatie: Mediteren onder de douche Eerder deelde ik al met je dat je van alles wat je met liefdevolle aandacht doet een mini meditatie  kunt maken! Wat zelf ook een van mijn favoriete mini meditaties is, is met volle aandacht douchen. Water is een super krachtig element en vanuit verschillende achtergronden heb ik meditaties en ademhalingstechnieken geleerd rond het element water. Water is een krachtig element, niet alleen omdat er zonder water geen leven mogelijk is. Maar ook voor onze eigen heling. we bestaan uit circa 70% uit water, dus het element water heeft een enorme impact op ons. In deze podcast aflevering geef ik je een super fijne tool die je overal kunt doen (liefst staand) om stress los te laten --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/message