De manier waarop je ademt, zegt heel veel over de manier waarop je leeft. Je adem is de belangrijkste tool die je hebt om je goed te voelen! En het fijne is dat je deze “tool”altijd bij je hebt. Met je ademhaling kun je direct je eigen gemoedstoestand beïnvloeden! Steeds meer mensen ontdekken de kracht van hun eigen ademhaling. In yoga is de ademhaling altijd al de rode draad geweest. De wijze yogi's wisten al duizenden jaren geleden hoe krachtig het beheersen en aanpassen van de ademhaling is. En nu ineens zie je het overal! Breathwork is hot. Inmiddels schieten de adem trainingen en ademcoaches als paddenstoelen uit de grond. De oude ademhalingstechnieken (pranayama) worden in een nieuwe jasje gegoten en krijgen een catchy naam en worden goed vermarkt. Op zich niet erg natuurlijk, want er is veel vraag naar en het is natuurlijk super dat steeds meer mensen de kracht van hun eigen ademhaling ontdekken. Je hebt allerlei ademtechnieken. Met de één bereik je meer ontspanning  en bij de ander ligt de focus meer op bijvoorbeeld het verkrijgen van meer  energie. En er zijn ook ademhalingstechnieken die je helpen om met je emoties om te gaan, om ze toe te laten. Een van deze ademhalingstechnieken is de verbonden ademhaling. Momenteel is dit een  ademhalingstechniek die heel populair is en door veel coaches gebruikt wordt.  Het heeft verschillende namen zoals: bewuste energie-ademhaling (CEB), Bewust Verbonden Ademwerk (CCB), Rebirthing, holotropic breathing, Transformational breathwork, verbonden ademhaling en andere namen. In deze podcast leg ik je uit hoe deze techniek werkt en wat je eraan hebt. Wil je het zelf een keer ervaren? Ik organiseer regelmatig workshops  en trainingen rond de verbonden ademhaling en ademwerk. Kijk op mijn website voor de data. https://www.innerpowerhouse.com/nl/agenda/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/message