Heb jij soms ook het gevoel dat je met iets wilt gooien of dat je ergens tegen aan wilt slaan? Luister dan naar deze korte podcast 😉 Ik heb inmiddels andere uitlaatkleppen om stoom af te blazen:) Ik heb nu een paar technieken die ik gebruik die mij heel goed helpen om met mijn emoties om te gaan. Regelmatig organiseer ik een workshops op de Veluwe waarin ik één van deze handige tools met je deel. Tijdens deze dag laat ik je zien hoe je met emoties kunt omgaan puur door te ademen. Je hebt allerlei ademtechnieken, waarbij de een ervoor zorgt dat je rustig wordt, een ander dat je juist meer energie krijgt. De ademhalingstechniek die ik met je ga delen is de verbonden ademhaling. En deze geniale ademtechniek helpt je om je emoties toe te laten, er doorheen te ademen en vervolgens de emoties die in de weg staan los te laten. Je ruimt de boel als het ware op met een verbonden ademsessie. Een soort groot onderhoud aan jezelf dus! ik vertel je de geheimen achter deze manier van ademen en ik geef je de tools mee om het zelf thuis ook te kunnen doen. Dus ben jij ook een borden gooier :)? Of vind jij het fijn om de lijf eens op te schonen en om een super krachtige techniek te leren om met je emoties om te gaan?  Leuk als je er dan bij bent op de Veluwe. Voor de workshop heb ik een super leuke plek geregeld. we doen hem in een oude watermolen in de buurt van Apeldoorn. Je kunt er met openbaar vervoer komen en er is ook genoeg gratis parkeerplek voor deur. Workshop: Groot onderhoud - verbonden ademhaling & ademcirkel De volgende workshop is op zaterdag 17 december Voor wie: voor iedereen die het leuk vind om meer over de kracht van je eigen ademhaling te leren. Je hebt geen ervaring nodig. Inspiratie voor jezelf of om deze kennis te delen in je beroep als bijv coach, yoga docent of therapeut. Voor yoga teachers geldt de workshop als  3 uur Continuous Education Yoga alliance Meer info kijk op: innerpowerhouse.com/nl --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/message