In deze Podcast deel ik een super krachtig kort mantra dat je helpt om te aarden en weer super snel bij jezelf te komen op momenten dat je het hard nodig hebt. Daarbij vertel ik je in deze podcast meer over mantra’s en hoe het herhalen van een mantra kan bijvoorbeeld helpen bij het verminderen van stress, angst, en depressie. Ook kan het bijdragen aan een betere concentratie, meer focus en zelfs verbeterde slaap. Ik deel 5 van de meest gebruikte mantra’s en sluit af met een krachtige mini meditatie! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ilse-sobering/message