Heel vaak krijg ik vragen over hoe yin yoga nu precies werkt. Actieve mensen vinden het rustig en hebben soms het gevoel dat ze niets doen. Terwijl er juist in deze rust ontzettend veel gebeurt. Het is een totaal andere manier van werken aan je lichaam dan andere, meer dynamische vormen van yoga of sporten. In deze podcast bespreek ik meer over hoe yin yoga werkt, wat de voordelen ervan zijn en waarom je er echt mee zou moeten beginnen als je dat nog niet hebt gedaan. Ook geef ik de drie belangrijkste bouwstenen van yin yoga die vaak niet worden genoemd tijdens een les, maar die cruciaal zijn om de voordelen van deze vorm van yoga te kunnen ervaren. Kijk ook op mijn website voor meer informatie over mijn komende yin yoga opleiding in Spanje --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ilse-sobering/message