Har du funderat på vilken relation du har till ilska? Blunda och föreställ dig att du börjar bli arg. Känner du hur pulsen ökar, käkarna spänns och tänderna pressas hårt mot varandra. Ilska är en fascinerande och komplex process som sätts igång i din kropp när du blir arg, som om ett inre larm ringer, och plötsligt är du mer på din vakt, eller går hela vägen till högsta beredskap på en gång. Och allt börjar i din hjärna. I det här avsnittet förklarar Johannes varför ilska är en av de mest missförstådda känslorna. Du lär dig bland annat vad som händer i din kropp och ditt nervsystem när du blir arg, om följderna av att du är styrd av omogen ilska och hur du kan få en starkare integritet med hjälp av ilska.  Du lär dig bland annat: 🧠 Vad som händer i kroppen när du blir arg 🌱 Hur ilska kan användas som en positiv kraft 💪 Att använda ilskan på ett konstruktivt sätt ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Stärk din självkänsla 📚 Johannes böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices