"Är jag en dålig förälder om jag säger nej? Tänk om jag skadar mitt barns självkänsla?" "Är det verkligen okej att vara en auktoritär förälder ibland? Alla andra verkar ju vara 'bästa vänner' med sina ungar." 👉 Känner du ibland att pressen att vara en "perfekt" förälder börjar bli överväldigande?  Att föräldrarollen har blivit ett minfält, där ett enda misstag kanske riskerar hela ditt barns framtid.  I det här avsnittet får du inspiration och strategier för hur du sätter tydliga,...

"När kriser slår, då kommer folks sanna sidor fram – både det bästa och sämsta."  🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av en av Sveriges mest erfarna PR-profiler och kommunikationsexperter med över 25 års erfarenhet av att bygga och vårda några av landets starkaste varumärken. 💡 Vi pratar om drivkraften bakom framgången, hur man bygger förtroende över tid, varför ärlighet verkligen varar längst och hur man i praktiken hanterar kommunikation när hela livet känns som det rasar...

I det här avsnittet öppnar vi dörren till den förbjudna frågan som ingen vågar ställa: Hur kan man sakna någon som har förstört en? Svaret är mer överraskande än du tror. Vad är det egentligen som gör att vissa människor kan få oss att stanna kvar, trots att vi blir sårade om och om igen? Och hur hittar man vägen tillbaka till sig själv när man varit instängd i någon annans verklighet? 💔 Varför saknar man någon som sårat en? 🗣️ Hur pratar man med andra om sina upplevelser? 💪 Hur bygger man...

Känner du att ditt liv är fullt av saker du egentligen inte vill göra? Säger du ja till det mesta, fast du inte borde göra det? Det här är inget du ska hyllas för. I det här avsnittet får du lära dig en serie oväntade strategier som kommer förändra allt. Om du vågar använda dom. Upptäck hur du kan frigöra tid och energi för det som verkligen betyder något för dig. 🤔 Hur ofta säger du ja när du egentligen vill säga nej? 🎭 Känner du dig pressad att alltid vara tillgänglig? ⏰ Har du svårt att...

Ny bok! Förboka här 📖 "Att vara influencer handlar om balans – att inspirera, men också om att vara verklig. Och det är inte alltid lätt." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av influencern Hanna Friberg som tagit content creation till en lönsam affärsmodell med miljoner i vinst. 📊💫 💡 Vi pratar om kreativt entreprenörskap, hur man skapar hållbara intäktsströmmar i den digitala världen och om hur det är att jobba med sin mamma. Hanna berättar också om priset hon betalar för att dela...

Släpper ny bok 📖 Förboka här "Lever vi i en känsligare kultur än den föräldrar växte upp i?" 🫂 Hur kan man stötta en nära vän som har prestationsångest, utan att öka pressen? 🤔 Kan det vara bra att inte känna efter så mycket? 🏠 Hur lämnar jag jobbkänslorna på kontoret? 😅 Finns det något positivt i att känna avundsjuka?  🔄 Hur kan jag vända misslyckanden till steg framåt istället för att falla ihop? I det här avsnittet pratar Johannes bland annat om att det kan vara bra att känna avundsjuka...

Släpper ny bok 📖 Förboka här I det här avsnittet avslöjar vi de tio absolut viktigaste egenskaperna som särskiljer en bra ledare eller chef, och hur du kan bli en. Här handlar det inte om titlar eller att “ha rätt position,” utan om den karaktär och det mod som får andra att vilja följa dig – oavsett sammanhang. Vi går igenom vad som krävs: från att fatta definitiva beslut och visa orubblig lojalitet till att inspirera genom självdisciplin och rättvisa. Du får: 💪 Verktyg för att bygga upp...

Ny bok! Förboka här 📖 "Kultur får man inte av en strategi, kultur får du inte av processer eller powerpoint-presentationer. Kultur är förtroende, en känsla av att vi tillsammans gör bra saker." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av VDn och grundaren av IT-konsultbolaget och Gasellföretaget Consid. 💡 Vi pratar bl.a. om deras lönsamma, snabbväxande och prisvinnande kultur. Hur man hanterar sin personliga otålighet som ledare, och tipsen för att få människor att känna sig sedda och...

Ny bok! Förboka här 📖 "Walk the talk - lever Johannes verkligen som han lär och vilka förebilder har han?" 💔 Hur hanterar jag känslan av att vilja hämnas efter otrohet? 👶 Hur motverkar jag ensamhetskänslor som nybliven förälder utan att skapa konflikt? 🌱 Vilka är de viktigaste stegen för att återhämta sig från utbrändhet? 📞 ... kan man boka Johannes som coach? I det här avsnittet svarar han på frågor om bland annat att återhämta efter utbrändhet, om känslan att vilja hämnas och om vikten...

”Det här är verkligen för bra för att vara sant, snart kommer dom på mig." Känner du igen dig? Den tanken har slagit oss alla någon gång. Men för vissa sitter den rädslan djupare. Om tanken på att du är en bluff som snart kommer att bli avslöjad ofta stressar dig, då vill du lyssna på det här. I det här avsnittet får du hjälp att reda ut var den känslan kommer ifrån – men lär dig också hur du kan utmana din inre kritiker så att du kan börja uppskatta allt bra i ditt liv.  Du lär dig...

"Många som driver bolag funderar på att sälja det någon dag. Då är det klokt att förbereda sig. Jag har träffat ägare som deppat ihop efter att de sålt bolaget, för de sålde samtidigt sin identitet." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av författaren, rådgivaren och styrelseproffset med bakgrund som produktchef på ICA och global marknadschef för Santa Maria, på resan från 400 miljoner till 4,2 miljarder i omsättning 📈💼 Vi pratar om:  🔹 Bästa råden innan man tar in en extern VD 🔹 När...

"Jag behöver tips på hur man kan övervinna känslan av att "ligga efter" i livet. Särskilt när man jämför sig med andras framgångar eller livsval som familj, barn eller köpa hus." 🤔 Kan man träna bort blyghet? 😰 Hur hanterar man skuldkänslor? 🙊 Varför fastnar vissa kommentarer? ⏳ Hur slutar man jämföra sig med andra? 👪 Måste man leva upp till andras förväntningar? Johannes fortsätter svara på lyssnarfrågor som kommit in. I det här avsnittet svarar han på frågor om bland annat att sluta...

Har du funderat på vilken relation du har till ilska? Blunda och föreställ dig att du börjar bli arg. Känner du hur pulsen ökar, käkarna spänns och tänderna pressas hårt mot varandra. Ilska är en fascinerande och komplex process som sätts igång i din kropp när du blir arg, som om ett inre larm ringer, och plötsligt är du mer på din vakt, eller går hela vägen till högsta beredskap på en gång. Och allt börjar i din hjärna. I det här avsnittet förklarar Johannes varför ilska är en av de mest...

"Tittar vi på hur mycket tid du spenderar med en affärspartner. Du spenderar ju mer tid med att bygga bolagen än med din familj." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av två entreprenörer som driver Europas största vertikala odling, där dom har gått ifrån ett litet garage till en 7000 kvm hightech-fabrik 🏭🥬 ✨ Lyssna på duon som utmanar sättet vi producerar mat på. Hör om deras resa mot en värdering på över en halv miljard. Vi pratar om personliga drivkrafter, och det stora hotet mot...

"Tittar vi på hur mycket tid du spenderar med en affärspartner. Du spenderar ju mer tid med att bygga bolagen än med din familj." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av två entreprenörer som driver Europas största vertikala odling, där dom har gått ifrån ett litet garage till en 7000 kvm hightech-fabrik 🏭🥬 ✨ Lyssna på duon som utmanar sättet vi producerar mat på. Hör om deras resa mot en värdering på över en halv miljard. Vi pratar om personliga drivkrafter, och det stora hotet mot...

I det här avsnitt får du lära dig hur man kan hantera prestationsångest och nervositet, särskilt i samband med presentationer och offentliga sammanhang. 🏋️ Är det värt att ständigt utmana sig själv? 🧠 Kan visualisering minska prestationsångest? 💪 Vilka strategier har du för att hantera jobbiga känslor? Johannes delar med sig av tankesätt för att bygga mental styrka, som visualisering, förberedelser och meditation. Han betonar vikten av att fortsätta utmana sig själv, men också att hitta en...

"Jag önskar att jag hade mer energi" Så har vi alla sagt till oss själva någon gång. Och vi gör det ofta under jobbiga perioder. När vi är oroliga, stressade, känner ångest eller är trötta. I avsnittet utforskar vi kopplingen mellan stress, energi och hälsa. Hur kroppens stressystem fungerar och varför magen ofta är en tidig indikator på stress. Du lär dig bland annat: 🧠 Hur påverkar stress din kropp och hjärna? 🍽️ Kan kosten hjälpa dig hantera stress bättre? 💆 Vilka typ av återhämtning är...

"Jag förbereder mig inte alls. Jag springer in i frågan. Jag springer in i samtalet." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av HR-giganten Lars Häggström, senior rådgivare på IMD Business School. ✨ Lars har med stor passion drivit förändring och utvecklat ledarskapet i några av världens största företag där han har designat ledarskap och kultur från styrelserum till fabriksgolv. ✨ Vi lär oss navigera med styrka genom förändring, ta hand om stressade kollegor, varför HR-chefer som saknar...

Det här avsnittet handlar om att övervinna rädslan för att marknadsföra sig själv som egenföretagare. Johannes går på djupet om att mental styrka handlar om att agera trots motstånd och ger tips för att nå framgång i sitt bolag. 🎭 Hur kan du se dig själv som en produkt? 💼 Vad skiljer vinnare från de som ger upp? 🧠 Hur överbryggar du glappet mellan kunskap och handling? Johannes delar konkreta strategier för att du som jobbar med att skapa värde för andra, till exempel som konsult, bättre...

Känner du dig ofta överväldigad när du får feedback eller kritik? Som att någons ifrågasättande av ditt arbete eller dina beslut är en attack på den du är? Då är du inte ensam. Att inte kunna hantera kritik är ett vanligt problem för många.  I det här avsnittet får du lära dig varför du vill fokusera mer på dina brister för att bli bättre på att hantera kritik. Du kommer också få tre väldigt konkreta verktyg för att ta emot kritik på ett mer konstruktivt sätt.  Du lär dig bland annat: 👉 Att...

"Nyfikenhet och mod har lett mig genom min karriär, och hjälpt mig att driva förändring." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Jeanette Jäger, en intraprenör och powerhouse till ledare som har ritat om kartan i både IT- och finanssektorn i Norden. ✨ Som VD för Enento Group (UC/Allabolag.se) och tidigare VD för Bankgirot, delar hon med sig av sin strategiska vision och inspirerande ledarskap. ✨ Vi pratar om att balansera livet som börs-VD och styrelseproffs, hur man skapar...

🤔 Hur ofta "måste" man höra av sig till sina föräldrar? 😰 Vad händer när du inte ringer ofta nog?  🧠 Hur kan du ändra ditt tankesätt kring ansvar? I det här avsnittet utforskar Johannes ett djupt rotat ansvarsmönster gentemot föräldrar. Hur kan man bryta invanda beteenden, hantera jobbiga känslor och utveckla en hälsosammare relation till sina närstående? Johannes utmanar att erkänna problemets omfattning och ger konkreta råd för att börja förändringen.  ❤️ Kom ihåg att följa podden för...

🌟 "Jag antar att det är lätt när man har dina resurser" 👗 "Vad kul att du har köpt en ny klänning idag igen" 🍀 "Det måste vara trevligt att ha så mycket tur hela tiden" Det är klart att du är avundsjuk ibland. Och det är okej. Men låt oss ändra på värderingen och betydelsen av det. Din känsla av avundsjuka betyder i grunden att andra har något som du tycker att du saknar. Att det finns något som du vill ha, och om du lär dig förstå känslorna som kommer upp kan du använda det som en drivkraft...

"Jag är hyggligt bra på siffror och människor" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Martin Nossman, bankdirektören i sneakers, som har gjort en imponerande resa från bankgolvet till toppen 👞 ✨ Vi pratar om att förnya organisationer, hantera mediekritik, bygga en positiv bankkultur och betydelsen av personlig utveckling 🏦🌱 ✨ Martin berättar om hur han gick från hårdför bankir till passionerad ledare. Lyssna på hans resa från tuff mediekritik till miljarder i vinst och ovanligt nöjda...