00:50 Зачем нужна технологичная диета? 02:42 Почему для меня соцсети плохая привычка? 04:20 Какие отклонения и фобии влекут гаджеты 05:02 Концентрация внимания у человека упала с 12 секунд до восьми 06:16 Смартфон отвлекает даже когда выключен 08:14 Чем плох инстаграм 10:20 Удалил инсту. Что изменилось 11:14 Хочу меньше отвлекаться на телефон. Что делать? 13:04 Неделя с черно-белым экраном на смартфоне. Помогло? Спойлер — да. 13:37 Какие приложения скачивал 14:42 Еще парочка хороших советов из интернета по поводу ограничения соцсетей 15:38 Цифровой детокс. Скромный опыт 16:39 Пару слов о сезоне и важная инфа для бро