Тема финального эпизода сезона родилась случайно: листал ленту в Инстаграм и увидел, как парень стоит на руках. Это была реклама курса по йоге. И хотя я его не купил предложением заинтересовался. В этом выпуске Ольга Финдлинг, которая занимается йогой 7 лет, а сейчас ведет регулярные онлайн-занятия расскажет: как правильно начать, нужен ли коврик, зачем люди приходят в йогу и о многом другом;При подготовке выпуска практиковал йогу 30 дней. В финале эпизода поделюсь своими ощущениями. 00:00 В этом выпуске 01:14 Йога - это про тело или духовное развитие 03:30 Будет полезна каждому?07:05 Противопоказания07:54 Что можно почувствовать уже на первом занятии? 08:46 Как правильно начать? 16:15 Нужен ли инструктор с первых занятий? 18:12 Зачем люди начинают йогу? 21:15 Когда заниматься утром/вечером? 23:27 Каким должен быть коврик? 24:23 Как понять, что есть результаты / пора переходить на новый уровень? 26:00 Сколько стоят занятия с инструктором 27:00 Мой опыт: что делал не так