So schön, dass Du wieder eingeschaltet hast nach einer kleinen "Sommer"-Pause im Podcast. Ich freue mich total, das Interview mit Sonja zu teilen, denn Sie ist Aromapraktikerin, Meditationsleiterin und ebenso Yogalehrerin. Sie lässt Dich einen spannenden Einblick zu den Themen Atmung und Meditation gewinnen, die auch ein wichtiger Teil des sogenannten FLOW Zustands sind. Was Du genau darunter verstehen kannst und wie Du am besten in diesen Glückszustand kommst, gibt Sonja Dir mit auf den Weg. Außerdem teilt sie ihr Wissen zu verschiedenen Studien und wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Yoga. Ganz viel Spaß und bereichernde Inspiration dabei. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest Du die liebe Sonja: https://www.sonja-samsara.yoga/ https://www.instagram.com/sonja_samsara.yoga/ Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Übrigens: Bald gibt es die Human Design Embodiment Session - ein Bundle aus Yin Yoga, Atmung, Meditation und einem Guide passend zu deinem Energietypen. Stay tuned! Alle Infos findest Du auf der Website und als erstes in Instagram.  Deine Jacko