跑步是從慢漫跑開始的 習慣之後可以越跑越快 跑到撞牆期的時候 降速慢慢跑反而也不慢? 本集就來聊一聊 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

中國黃金聯賽總決賽 參加的菁英選手非常多 賽事各種規劃也是最高規格 天氣也很給力 選手們的競爭也很激烈 整個賽事非常的精彩好看 本集就來聊一聊 🔴賽後成績 🏆男總1/2/3 1.Patrick(1:59:09)(破2小時,非常快) 2.Elhousine(2:05:38) 3.Daniel(2:05:59) 7.張火話(2:12) 10.范邦林(2:16)(中國黃金聯賽積分總一) 11.上田瑠瑋(2:17) 15.賈俄仁加(2:25) 17.伍二清(2:26) 🏆女總1/2/3 1.Joyce(2:25:24) 2.Maude(2:29:41) 3.Murphy(2:34:2...