05｜孕期3階段這樣補！營養師的懷孕營養素+每日攝取量 營養補充懶人包
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懷孕的時候除了醫學一般常規檢查之外，各階段的營養素攝取也非常重要，但是葉酸、DAH、鈣質什麼時候吃、吃多少呢？鈣質攝取很重要，但碳酸鈣、檸檬酸鈣、牛骨鈣又有什麼不同？讓周宜穎營養師來為我們做孕期營養補充的懶人包吧！
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更年期代表女性荷爾蒙逐漸減少，會產生很多不適症狀，像是潮紅、盜汗、失眠、情緒不穩易怒，還要特別注意骨質疏鬆、心血管疾病等問題。如何甩開更年期不適、補對營養、保養更年期呢？這次由身心科醫師-袁瑋，來教大家更年期如何補鈣+護心血管+穩情緒！
#更年期保養 #荷爾蒙失調 #更年期症狀
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Published 06/01/21
過動兒會有很多情緒困擾、人際關係的衝突、親子關係的衝突，大部分的家長不知道該怎麼辦，可能常常會用揍他、打罵的方法，也就是虎爸虎媽的教育來對待他們。但是過動兒其實非常需要使用正向教養的方式，若這樣做也可以讓他們的狀況改善許多，到底該怎麼做呢？這次蔡百祥心理師來傳授正向教養的祕訣，大家趕快學起來！
#正向教養 #過動兒 #如何與過動兒相處
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Published 06/01/21
你有想過你其實不是胖、是濕氣重嗎？中醫認為肥胖是因為濕氣痰瘀跟虛導致的，甚至特別容易堆積在肚子上造成小腹胖、肚子胖的問題，除了肥胖之外，濕氣也會讓慢性病找上你，像是糖尿病、關節炎、蕁麻疹等等，趕快來一起認識什麼是痰濕肥胖，以及要如何預防跟解決吧！
#瘦肚子 #瘦小腹 #痰濕
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Published 04/30/21
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