Kæri iðkandi, hér leiði ég þig inn í djúpslökun Jóga Nidra að hætti Amrit Yoga Institude. Ég leiði þig inn í spennu og slökun á víxl sem og fullkomna jógaöndun. Það eina sem þú þarft að gera er að koma þér vel fyrir sitjandi eða liggjandi og leyfa þér að verða ekki fyrir utanaðkomandi truflun. Finndu þína bestu hvíldar stöðu og leyfðu þér að þiggja dýrmæta stund “þú með þér!” Leiðbeinandi: Rósa Matt