开卷有益（kai juǎn）第 17 期： 本期嘉宾：YiRan，《果如其然》主播，备受惊恐障碍折磨的运动达人，无处安放的灵魂，要么读书要么运动。 这期节目有点标题党了，哈哈哈，我和YiRan老师都没有参加本届的北马，但这期节目的发布时间确实是在北马之后，和大家聊聊运动相关。 01:09 本期嘉宾YiRan老师，很早开始做播客，也很早停更，这事不能细聊。 04:24 今天聊的这本书是很经典的运动入门书籍，作家村上春树开始跑步的契机，以及严格自律！ 07:46 “骑车好的跑步不一定行，但是跑步好的骑车一定没问题。” 10:49 会跑步么，什么是配速，什么是心率的分区？ 14:15...

本期主题：是电商平台造就了购物节，还是购物节成就了电商？为什么现在的购物节，好像可有可无，今天咱们聊聊，电商购物节的兴衰。 本期节目结束，有重磅彩蛋，不要走开！！！不要走开！！！不要走开！！！（重要的事情说三遍） 00:57 电商购物节的高峰，还要看“618”和“双十一”。 03:26 “光棍节”，几个大学男生的小玩笑打造了中国互联网的半部商业史。 05:09  为什么大众印象里是先有的“双十一”，后有618？ 05:33 初期电商，便宜是唯一优势，但商家仍愿意当“冤大头”。三角平衡理论对电商发展的加持。 07:38...