Социальные сети, хотим мы этого или нет, — неотъемлемая часть нашей жизнь. Кто-то использует их как окно в мир, кто-то хочет показать себя, а кто-то воспринимает их как инструмент развития карьеры. Чего же в соцсетях больше — добра или зла, вреда или пользы? Как не потерять себя в стремлении понравится аудитории и бороться с хейтом? «Всегда есть что-то новенькое, с чем люди не согласятся», — говорит о своем опыте героиня выпуска, аналитик X5 Tech Анастасия Дергач. Она считает, что для...

Продолжаем говорить о финансовом поведении под влиянием FOMO и YOLO. Эксперт этого выпуска, автор проектов по финансовому развитию взрослых и детей Анна Деньгина советует учиться планировать (и помнить, что все может пойти не по плану), считать деньги и ресурсы, уметь разговаривать о деньгах и договариваться. А еще — не забывать мечтать: «Большая мечта доставляет нам в жизнь те ресурсы, которые так или иначе нужны для ее исполнения», — поясняет Деньгина. «Если корабль не знает, в какой порт...

«Я транжира», — признается эксперт этого выпуска, автор проектов по финансовому развитию взрослых и детей Анна Деньгина (и это не псевдоним). Оправдать наше расточительство можно тем, что «современный мир предоставляет много возможностей красиво потратить деньги» и разжигает наши потребительские аппетиты, как результат — нерациональное финансовое поведение. «Это закон жанра», — говорит Деньгина. По мнению эксперта, каждому из нас необходимо найти баланс между получением дофамина от приятных...

«Нетворкинг нужен всем», — констатирует эксперт по коммуникациям и социальным связям, бизнес-тренер, консультант и автор книг Максим Фельдман. Но у кого-то в сети полезных контактов будут родители, одногруппник, учитель по фортепиано и, может быть, пара знакомых, а у кого-то сеть раскинется на сотни или тысячи человек, поясняет Фельдман. Согласно модели британского антрополога Робина Данбара, у каждого из нас есть: - лучшие друзья и близкие (около пяти человек), - плюс-минус 15 приятелей и...

Согласно опросу ВЦИОМ, одникими себя чувствует 43% россиян. В прошлом же выпуске подкаста Forbes Young психотерапевт Ольга Самосват говорила о том, что у молодых людей почти не остается сил на отношения или дружбу, особенно на поиск новых друзей, поэтому эпидемия одиночества набирает обороты. Эксперт нового выпуска, психолог и автор книги «Настоящая дружба и другие близкие отношения» Виктория Дубинская, считает, что очень много людей вообще не понимают, что их проблема — в отсутствии рядом...

От химии влюбленности, сути любви и проблем одиночества, о которых мы говорили в первой части выпуска об отношениях, переходим к совместимости, в том числе сексуальной и астрологической, здоровому партнерству, активному поиску, а также расставаниям, которые зачастую бывают очень болезненными. Эксперт этого выпуска когнитивно-поведенческий терапевт Ольга Самосват рассказывает, стоит ли специально ждать отношений и чем влюбленность похожа на внезапное падение с лестницы, а другой эксперт,...

В одном из первых выпусков мы выяснили, что FOMO (Fear of Missing Out, или «страх упущенных возможностей») ярче всего проявляется в потреблении и в любви. Например, когда в соцсетях мы видим «идеальные» пары, нам начинает казаться, что в наших отношениях что-то не так, все недостаточно красиво и не так ярко. Мы читаем художественную литературу, смотрим фильмы, в которых есть романтическая любовь, «бабочки в животе», и нам хочется таких же ощущений и переживаний. Но к сожалению, «такое себе...

Продолжаем разбираться, насколько важны жизненные ценности для каждого из нас. В первой части выпуска мы обсуждали, что такое кризис идентичности и как найти свои ценности. В этой части выясним, каким образом они влияют на нашу жизнь и как сделать их своими помощниками. «Ценности нужны для того, чтобы жить и получать больше удовлетворения от жизни», — напоминает психолог, специалист платформы Alter Дмитрий Диденко. Он приводит депрессию в качестве примера ситуации, когда человек оторван от...

Многие из нас не задумываются, почему важно исследовать собственные ценности — и речь идет не о материальных активах или сокровищах. Мы говорим о жизненных ценностях, которые влияют на наши решения, поведение, отношения с окружающими и с собой. Ценности дают ощущение наполненности и помогают понять, какой бы мы хотели «видеть свою жизнь, оглядываясь назад на прошлое», поясняет психолог, специалист платформы Alter Дмитрий Диденко. По его словам, если у вас получится найти свои ценности, вы...

Мы все чего-то боимся — критики, болезней, остаться без денег, потерять близких, быть отвергнутыми, публичных выступлений, чистого листа и много чего еще. Человечество живет в мире страхов: одни своими корнями уходят в пещерное прошлое, а другие, кажется, стали тревожить нас не так давно, но их становится все больше. Например, появились МОМО — страх человека за то, что какие-то события произойдут без его участия, FOBO — страх сделать выбор, который может оказаться не лучшим, а идеальный...

Синдром самозванца — это микс тревоги, перфекционизма, низкой самооценки и неокрепшей самоценности (о них мы говорили в прошлом выпуске), его нет в справочниках по психическим болезням и он не считается психическим расстройством. Синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек отрицает свою компетентность, несмотря на достижения. Обсуждаем, как культура «успешного успеха» давит на многих из нас и заставляет ориентироваться не на собственные чувства и мысли, а на чужие идеи,...

Считается, что люди с высокой самооценкой успешны во всем, а с низкой, наоборот, — в числе аутсайдеров. Поэтому многие из нас стремятся повысить свою «оценку», чтобы участвовать в погоне за успешным успехом. Но, что если дело не в самооценке? Обсуждаем, что такое самооценка, как она формируется и на какие сферы жизни она особенно влияет. Разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчика Forbes Young вместе с клиническим психологом и экзистенциальным психотерапевтом Маргаритой...

В прошлом выпуске мы говорили о том, как найти свое призвание. Но у любимой работы есть и обратная сторона — выгорание — состояние полного эмоционального истощения, когда заканчиваются силы и ничего не радует. По статистике, первые признаки профессионального выгорания меньше чем за год с момента трудоустройства замечает у себя каждый второй молодой человек в возрасте 18–24 лет. Обсуждаем, можно ли избежать выгорания и как жить, если уже «горишь». Разбираем истории и личный опыт подписчиков...

Forbes Young продолжает разбираться в том, как жить жизнь, когда с одной стороны тебя подгоняет FOMO, или страх упустить возможность, а с другой — останавливает YOLO, или желание получать удовольствие здесь и сейчас. В третьем выпуске подкаста говорим о том, как в таких условиях найти свое дело — занятие или профессию, которые будут нравится и приносить доход, что вообще значит «свое» и можно ли почувствовать «резонанс» с работой. Чтобы это выяснить, делимся личными историями о поиске себя и...

Продолжаем говорить о влиянии синдромов FOMO (Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды») и YOLO (You Only Live Once, или «живем только раз») на нашу жизнь. Первую часть можно послушать здесь — https://fomoandyolo.mave.digital/ep-1 . Во второй части выпуска разбираемся, какие сферы нашей жизни особенно подвержены влиянию FOMO и YOLO, можно ли раз и навсегда избавиться от этих синдромов, какие эмоциональные ловушки расставлены повсюду, зачем мы часто обманываем себя, что такое «фонарик...

Настоящим бичом нашего времени стали синдром FOMO — Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды», и принцип YOLO — You Only Live Once, или «живем только раз». 🎙 Присылайте нам свои истории в чат-бот 🌟 https://t.me/fy_podcast_bot. Желание успеть везде, не упустить ничего, не прожить зря даже минуты создают множество противоречий, заставляют на ходу менять планы, испытывать муки выбора, а потом и чувство вины за принятые или непринятые решения. В первой части выпуска о влиянии FOMO и...