Hvilke ubevisste mønstre og behov er drivere i karrieren din, vet du det? Nikolai har identifisert sine. Hør på hans åpne og ærlige deling om sitt karriereliv og de endringene han har vært gjennom. Ydmykhet, erkjennelse, ubevissthet, prøving og feiling er stikkord som kan beskrive Nikolais tilnærming til egen karriere. Han deler også egenerfarte utradisjonelle tips og oppfordringer rundt jobbsøkerprosessen i samtale med karriereveileder Adine. PS: Sideprosjektet som blir snakket om i...

Hva kjennetegner utbrenthet? Vet du at det finnes ulike typer av utbrenthet; både "burn-out" og "bored-out"? Karriereveileder Adine snakker i denne episoden igjen med gjest Grethe Holtan om hva som kjennetegner utbrenthet, hvilke signaler du skal være oppmerksom på og hva du kan gjøre for å komme deg ut av det. Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Hun har skrevet boken "Kommunikasjon- ditt mektigste...

Hvordan vet du når det er på tide med en karriereendring? Hvilke spørsmål kan du stille deg selv for å bli klokere på hva du trenger og ønsker nå? Gjesten vår Grethe Holtan er på besøk igjen og snakker med karriereveileder Adine om omstilling og karriereendring. Dette er et populært tema hos Karriere Oslo og noe mange søker veiledning om. Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Hun har skrevet boken...

Hvordan står det til med mestringstroen din? Vet du hvor mye den faktisk kan påvirke karrieren din? Mestringstro er troen på at man selv har evnen til å organisere og utføre den handlingen som kreves for å oppnå noe. Karriereveilederne Robin Ciovina Vikauna og Adine Dørum deler i denne episoden hvilken betydning mestringstro kan ha for karrieren din, og hva du kan gjøre for å øke mestringstroen din. Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller...

Tenk hvor viktig psykologisk trygghet på arbeidsplassen kan være for enkeltindivider! For Miriam Hardarson ble jobben en trygg arena hvor hun kunne åpne opp om at hun er transkvinne. Miriam jobber for tiden som leder i konsulentselskapet Sopria Steria. Karriereveileder Adine og gjest Miriam snakker i denne episoden om viktigheten av psykologisk trygghet på arbeidsplassen, og om mangfoldsledelse, minoritetsstress, og psykologiske bias. Spennende episode for deg som er opptatt av ledelse. God...

Hvordan navigerer man i karrieren sin etter soning? Hva slags viktige egenskaper kan en som har vært innsatt tilby en arbeidsgiver? Gjesten vår har opplevd å måtte navigere på nytt. Karriereveileder Cathrine Holje snakker i denne episoden med Omar om sin historie, og om ny motivasjon, gründerskap, tillit og lojalitet. Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Hva har improteater med karriere å gjøre? Kan man finne/skape sin egen sannhet ved å starte med impro? Vi snakker om hvordan bruk av prinsipper fra improteater kan brukes i undervisning, lederutvikling og i jobb generelt. Vi snakker også selvledelse, følelser, konflikthåndtering og fordeler ved å ha kompetanse innen flere fagfelt. Karriereveileder Adine har i denne episoden besøk av Marius Vetaas Thomassen som er lærer, skuespiller og teaterimprovisatør. Han underviser til daglig...

Mye av din kommunikasjon består av kroppsspråk, og det ligger mye verdi i å forstå hvordan du fremstår. Karriereveileder Gøril snakker med Grethe Holtan om hvordan kroppspråket kan brukes i jobbintervju, og hvordan du kan vise vise at du er engasjert. Og ikke minst, hvordan henger ekstroversjon og introversjon sammen med kroppsspråk? Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Denne episoden er del 3 av en serie...

Har du døra åpen for andre? For å klare å kommunisere med hverandre må vi være åpne for hverandre. Små ting kan gjøre at noen stenger døra for kommunikasjon. For å åpne døra til andre må du tørre å være menneske. Du må stille åpne spørsmål, være åpen, og tørre å si noe som er "utenfor boksen". Dette, og mye annet spennende, snakker Grethe Holtan om sammen med karriereveileder Gøril Hoel. Grethe forklarer oss også om hva som er viktig å være klar over for å nå gjennom til andre med budskapet...

"Hva er det inni meg sier at jeg skal gjøre?" Kanskje det inni deg sier noe annet enn det samfunnet vil at du skal gjøre. Livet er langt og det er mange ulike veier du kan ta i karrieren din for å oppnå dine mål. Vår spennende gjest Grethe Holtan har en dyp og lærerik samtale med karriereveileder Gøril Hoel om hva intuisjon er, og hvordan du kan bruke intuisjonen din til å ta gode karrierevalg. Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og...

Ordparene "Karriereknappene" er et verktøy som gjør det mulig å utforske spenninger og dilemmaer som kan være til stede når du skal håndtere livet ditt og arbeidet ditt når det skjer forandring og overganger.  Gjest i dagens episode er karriereveileder Gøril Hoel fra Karriere Oslo. Karriereknappene finner du her: https://www.kompetansenorge.no/kvalitet-i-karriere/karrierekompetanse Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for...

I denne episoden snakker vi om realkompetansevurdering (RKV). Vi snakker om hva det er og hva man kan bruke det til. Hvordan foregår en slik vurdering og hvem passer den for? Gjest i dagens episode er kollega Kirsten som jobber med realkompetansevurdering til daglig. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Møt tre ulike mennesker som jobber i samme markedsføringsbedrift. Karriereveileder Adine dykker ned i deres unike erfaringer innen jobb og utdanning, og hva som har ledet de til å jobbe med det de gjør i dag. Vi snakker også om hva slags egenskaper som kommer godt med å ha når man skal jobbe med digital markedsføring. Bestill karriereveiledning: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Hva er viktig å forberede seg på når du er blitt innkalt til intervju? Hva er typiske pørsmål du kan få på intervjuet, og hvorfor er kroppsspråk så viktig? Dette er blant temaene karriereveilederne Kristine og Adine snakker om i denne episoden. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Hva er viktig å få frem i din neste jobbsøknad, og hvordan sikrer du at kompetansen din kommer tydelig frem? Og hvorfor er det viktig å skreddersy CV til hver enkelt arbeidsgiver? Dette er blant de spørsmålene karriereveiledere Adine og Kristine besvarer i denne episoden av Karriere Oslo Podcast. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Tør du å ta valg som er annerledes? Det har vår gjest Hilde Merete turt å gjøre. I denne episoden snakker karriereveileder Adine med gjest Hilde Merete om viktigheten av å gripe muligheter og hvorfor du skal tørre å velge annerledes hvis du vil det. Er det så farlig med å ha “hull i CVen”? Kanskje det kan være noe positivt. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

I denne episoden snakker karriereveileder Cathrine og gjest Odd-Henry Lindtner om hva karriere betyr, om karrierepress og forventninger, om valg og trygghet. En episode helt uten klare svar, men masse refleksjoner! Bestill karriereveiledning: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Står du overfor vanskelige fremtidsspørsmål? Hvilken utdanning skal du velge, hva slags type jobb passer for deg, hva skjer hvis du velger "feil"? Finnes det et "riktig" valg? I denne episoden snakker karriereveileder Cathrine med NRK-journalist Odd Henry Lindtner om hans karrierehistorie og hvilke valg han har tatt underveis. Odd Henry ble permittert på grunn av korona, og forteller at det var det beste som kunne ha skjedd ham – for det åpnet mange muligheter! Odd Henry sin sang "Din mann":...

I denne episoden snakker vi om lese- og skrivevansker. Vi snakker om kjennetegn på og erfaringer med lese- og skrivevansker. Elisabeth deler personlige erfaringer med å ha dysleksi. Link til testen vi snakker om i episoden: https://veilederen-basis.netped.no/anon Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Yrkesfag er en yrkesfaglig utdanning som lar deg kombinere teori og praksis. I denne episoden snakker Adine med kollega Tone om hva yrkesfag går ut på, hva slags muligheter yrkesfag gir deg, hva som kreves av deg og hvilke veier du kan gå for å oppnå fagbrev eller svennebrev. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Det er vanskelig å vite hva ikke-profesjonsstudier faktisk gir deg. Derfor har vi en serie, der vi intervjuer ulike personer som har gått på slike studier. I denne episoden intervjuer Adine Bendik om hans vei under og etter hans master i informatikk Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Overganger og valg er en del av livet, og noen ganger kan det være krevende prosesser å stå i. Det kan dreie seg om å begynne på skolen, skifte jobb, skifte studie, eller endringer som foregår på innsiden. I denne episoden er karriereveileder Vivienne Lum fra Karrieresenteret ved UiO med oss for å snakke om hvordan du kan håndtere overganger og valg. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til:...

Mange sier at de ønsker å starte opp noe selv. I denne episoden snakker Adine og Elisabeth sammen om entreprenørskap og hva som er lurt å være bevisst på når du ønsker å starte opp din egen business. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]

Det er vanskelig å vite hva ikke-profesjonsstudier faktisk gir deg. Derfor har vi en serie, der vi intervjuer ulike personer som har gått på slike studier. I denne episoden intervjuer Adine, Benedicte om hennes vei under og etter hennes master i samfunnsgeografi. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]