In deze podcast spreek ik met de mannen van WELIFT. Robert van den Hof en Collin Dam zijn enorm goed in de sport gewichtheffen en hebben van deze passie een bedrijf gemaakt genaamd WELIFT. Ze begeleiden 100-den atleten van beginners tot gevorderden via (online) coaching, live events en training. Ik leg hen de stelling voor: 'Iedereen kan gewichtheffen mits je bij de basis begint’ Ze zijn het beide eens met deze stelling en in dit gesprek gaan we in op wat gewichtheffen inhoud en wat er bij komt kijken als je de clean and jerk en de snatch wil gaan leren. We hebben het over: - Wat is er essentieel in kracht en mobiliteit om de C&J en de snatch te kunnen uitvoeren op een wedstrijd. - Hoe leer je iemand de bewegingen aan? - We hebben het over de kracht van de deelmethode - Wat is er belangrijk op het gebied van programmeren in de verschillende fases van beginner tot gevorderde. - Hoe heeft gewichtheffen een meerwaarde voor atleten (topsport en crossfit) - Wat zijn de meest voorkomende fouten en wat bieden ze daarvoor aan. De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify! Veel luisterplezier, Wouter In de podcast bespreken we een document waarmee je kan bepalen waar je zwakke plekken zitten. Dit is een link naar dat document: https://www.allthingsgym.com/olylifts-co-weightlifting-lifts-ratio-calculator/ Meer WELIFT? https://www.welift.nl/ https://www.instagram.com/welift_/ Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/ Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/