Podcast #14 met Nurdin Pattipilohy over calorieën tellen Vandaag praat ik met Nurdin Pattipilohy over calorieën tellen om af te vallen. Nurdin is voedingscoach bij de Vondelgym, schrijft voor de Men’s Health en begeleidt een verscheidenheid aan cliënten op het gebied van voeding en leefstijl, waaronder een aantal topatleten. De stelling voor vandaag is: calorieën tellen is de beste manier om af te vallen. Wat mij vooral is bijgebleven van het gesprek is de persoonlijke benadering voor iedere casus. We hebben calorieën tellen een plaats gegeven als strategie om af te vallen, maar vooral veel strategieën behandeld die complementair zijn aan calorieën tellen. In deze podcast leer je wat de wetmatigheden zijn van afvallen en calorieën, en zal je daarnaast direct toepasbare strategieën leren om naast afvallen een duurzaam en gezond dieet te ontwikkelen waarbij we ook nadenken over geluk als belangrijke speler! Ik heb erg genoten van het gesprek, Nurdin is erg goed in zijn vak en laat duidelijk horen dat er meerdere wegen naar Rome zijn zonder de essentie te verliezen. Veel luisterplezier, Wouter Meer Nurdin? http://www.fitgeeks.nl/ https://www.instagram.com/nurdin_pattipilohy/?hl=nl De artikelen die we benoemen: Het artikel over de kosten en baten analyse van een sixpack: https://www.precisionnutrition.com/cost-of-getting-lean Hoe structureert Dan Green zijn training: https://www.youtube.com/watch?v=HjYNryt6jT4 Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://www.miloeducation.com/course-advanced-personal-trainer/ Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/