Dans cet épisode 151 de KINOA, nous explorerons l’importance de la mélatonine, ses effets sur la santé globale et des moyens naturels de préserver son équilibre.Souvent associée à la qualité du sommeil, la mélatonine est une hormone bien connue de celles et ceux qui souffrent de troubles du sommeil, qu'il s'agisse de difficultés d'endormissement, de travail en horaires décalés ou de décalage horaire lié aux voyages. Cependant, son rôle ne se limite pas à la régulation du sommeil : elle influence également d'autres fonctions vitales, notamment la digestion. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01.49 Qu'est-ce que la mélatonine ?00.03.51 A quoi sert la mélatonine ?00.04.35 Le lien entre la mélatonine et la digestion 00.08.32 Comment savoir si on manque de mélatonine ? 00.10.39 Comment prendre soin de son intestin et de ses émotions ? Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.