阳光，这个赋予万物生长活力的自然元素，是我们生活中不可或缺的部分。本期“生物漫谈”，我们试试从各种不同的生命科学角度来聊聊它——来聊聊“阳光”如何影响我们的情绪、健康乃至整个生物界的进化。 时间点： 4:17 阳光对心理健康的影响：阳光如何通过血清素、多巴胺、内啡肽影响我们的心情 15:38 户外的阳光潜移默化间还降低了近视的风险 22:15 阳光对眼睛的危害：雪盲症、黄斑病变与光敏性癫痫 29:45 阳光敏感、过敏的人都会有一些什么症状？ 33:39 过量地阳光照射为什么还会是皮肤癌的诱因？ 39:46 但是适当的阳光照射，可以通过维生素D降低癌症、高血压地风险 48:25 不同的可见光，红光、绿光、蓝光会给人带来什么影响？ 58:38 红光与蓝光完全不同的使人镇静机制 64:07 不同动物因为感光能力的不同，眼睛里的世界截然不同 73:55 每天迎着第一缕阳光打鸣的公鸡和生物的昼夜节律 79:29 鸟类也喜欢晒太阳，但却是为了自己的羽毛 81:38 不同动物感知方向也受到阳光和太阳的影响 85:58 向日葵怎么做到每天朝着太阳转，第二天却还能朝着东边呢？ 89:20 世界上竟然还有可以进行光合作用的动物 92:01 阳光还是一种自然选择的压力影响了生物进化的发生 100:39 人类的肤色的不同，也是阳光带来的结果 涉及BGM： Celebrate - Joakim Karud George Benson - Thunder Walk Johnny Cash - You are my Sunshine