في حلقة هذا الأسبوع من بودكاست أكل ذكي سنستكشف عالم المغذيات من الكبرى إلى الصغرى، وكيف يؤثر كل نوع على صحتنا.  بتكلم عن المغذيات الكبرى مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون، وعن أدوارها الحيوية في توفير الطاقة وبناء الأنسجة. وماراح ننسى المغذيات الصغرى، من الفيتامينات والمعادن، ونلقي نظرة...

بودكاست "اكل ذكي "  معي أنا محمد المقعدي مدرب ومختص بالتغذية الرياضية يقدم لكم حلقة مميزة عن موضوع حيوي وأساسي في عالم الصحة والتغذية - " السعرات الحرارية". في هذي الحلقة، راح نأخذكم في جولة مشوّقة لفهم عالم السعرات الحرارية من منظور علمي . راح تتناول الحلقة تساؤلات مثيرة مثل: وش هي السعرات...

جاهزين لتكتشفوا معي أسرار الأكل الذكي؟ يأهلا و سهلا حياكم الله في هذه المقدمة التعريفية عن بود كاست      "أكل ذكي"، أنا محمد المقعدي مدرب معتمد ومختص بالتغذية الرياضية و راح أخذكم في رحلة معي نتعلم فيها كيف نحقق الرشاقة و ننزل وزننا و نحسن صحتنا من دون ما نلجأ لحميات قاسية و راح أقدم  لكم نصائح...