In dieser zum Nachdenken anregenden, motivierenden und inspirierenden Podcast Folge bin ich im Austausch mit Martin Strohmenger. Martin Strohmenger ist Experte für mentale und emotionale Fitness mit einer sehr bewegenden Geschichte. Nachdem er starke Magenprobleme hatte und kein Arzt Ihm attestieren konnte, woher diese stammen, kam es dazu, dass seine Gedanken immer negativer wurden und führte dann 2015 dazu, dass er einen Burnout erlitt. Er kämpfte sich aber aus diesem Loch" und erkannte in dieser schweren Zeit so einiges. Martin lernte sich selbst besser kennen und fing an sich selbst zu reflektieren. Er stellte fest, dass seine Gedanken, bzw. seine Einstellung "falsch eingestellt war" und arbeitete an diesen. In dieser Zeit erkannte er die Wichtigkeit der 3 E`s: Eigenverantwortung, Erkenntnis und Entscheidungen treffen. Vor des Beginns seines Burnouts war Martin eine Person, die sehr kopfgelenkt war. So kopfgelenkt, dass er sich selbst manipulierte und Gefühle unterdrückte. Er lernte es für sich Gefühle zuzulassen und zu diesen zu stehen, was Ihm anfänglich sehr schwer viel, da er von dem Leitsatz geprägt wurde: "Ein Mann muss stark sein." Und genau darüber sprechen wir. Zudem gehen wir tiefer auf die 3 E's ein und wie man diese lernen kann. Warum ist es so wichtig Entscheidungen für sich zu treffen und was kann man machen, um im "Gedankenradio den richtigen Sender einzustellen?" Uvm. Viel Spaß beim Hören.