以前嘅我對self-love嘅印象就係：「要同自己相處」,「自己出去玩唔尷尬」,可以自己一個生活，我就以為係識得愛自己。但係認識咗Savina之後先發現，原來self-love嘅價值唔止咁簡單。如果自己搬出去住係身理上嘅獨立，我會覺得學識self-love就係心靈上嘅獨立，一種令你真正認識自己，體恤自己，做自己最大嘅支持者嘅一份力量。呢一集我同Savina一齊探討self-love真正嘅含意，希望能夠令你感受到真正「愛自己」嘅魅力。 https://www.instagram.com/_nokl/

成長會令你獲得能力，同時亦會伴隨令你質疑自己，迷惑不安，覺得自信不如從前嘅時候。係自信低迷嘅一日，我拎起紙筆，逐一寫底呢幾年黎，我覺得令我自信有影響嘅每一件事。書寫後嘅沉澱，令我開始對呢啲事嘅睇法有所改變。今日我希望用呢個機會同大家分享令我自信心底落嘅原因，然後而家嘅我又如何看待呢？ https://www.instagram.com/_nokl/

2023年要完啦，唔知大家今年過成點呢？你哋今年年頭定立嘅目標又完成咗幾多呢～今日我哋一齊回顧一下我2023年嘅目標，究竟完成咗幾多，實踐嘅過程又係點？更加想同大家分享下我係點樣去set年度目標呢？一齊回顧今年，準備明年！ https://www.instagram.com/_nokl/

冇錯，今日講screen time。喺過去兩三個月內我手機嘅螢幕時間大大減少，令我有更多嘅時間感受生活更加多面。喺呢個年代，手機好似係你分唔開嘅一部份，但係最習慣嘅嘢亦未必等於最重要。呢一集我哋嚟脫離習慣停留喺螢幕上嘅眼光，傾吓究竟每日花費咁多時間喺電話度係咩一回事？如果想減少螢幕時間，又可以點開始？ https://www.instagram.com/_nokl/

今日我地就黎講一下最近嘅fashion trend, y2k, crocs, ballet core, you name it, I talk about it. 無論係佢嘅爭議性又好,穿搭又好,作為一個fashion lover,我都好鐘意觀察同討論.集合左一系列由觀眾同我一齊諗嘅trendy items,就等我地一齊斟杯茶坐底，慢慢逐一解答：am I a fan of these fashion trends? https://www.instagram.com/_nokl/

今日我地就黎講一下最近嘅fashion trend, y2k, crocs, ballet core, you name it, I talk about it. 無論係佢嘅爭議性又好,穿搭又好,作為一個fashion lover,我都好鐘意觀察同討論.集合左一系列由觀眾同我一齊諗嘅trendy items,就等我地一齊斟杯茶坐底，慢慢逐一解答：am I a fan of these fashion trends? https://www.instagram.com/_nokl/

2023年，我竟然變咗一個讀書友。由之前一年只係睇一本書甚至都冇，到今年已經堅持每日睇書大概5個月了。養成閱讀習慣係我一直都ff嘅事，但係失敗嘅次數多到我數唔到。呢5個月喺過程中先發現原來一直對閱讀有好多誤會，好多幻想，又有好多理解錯嘅地方先導致之前嘅失敗。今次我嘗試用咗最低能，最貼地嘅方法幫自己養成呢個閱讀習慣，而我相信，你哋都做到。你要唔要試下，今年成為一個讀書友？ https://www.instagram.com/_nokl/