António Manzarra, é um espírito aventureiro cuja jornada é tão fascinante quanto inspiradora. António sempre teve um impulso para o desconhecido e depois de experiências globais desde a Argentina até São Tomé, mergulhou no empreendedorismo. Mas foi o seu encontro com o método Wim Hof durante um período desafiante que transformou radicalmente a sua vida, levando-o a explorar profundamente a conexão mente-corpo. Falamos sobre os benefícios desta prática e como aplicá-la na vida. António partilha a sua jornada e desafios, e os métodos que usou para superá-los. Esta foi uma conversa descontraída e divertida com vários insights transformadores à mistura.