Подкасттың үшінші эпизодында Фейруз бен Фатима азық-түлікті алдын ала сатып алу, жоспарлау және үйдегі мәзір әзірлеу туралы сөйлеседі. Ғылыми деректермен қоса өз тәжірибелерімен бөліседі. Бонус ретінде - бір күндік мәзір. Пайдаланылған әдебиет: 1.https://www.bloomberg.com/news/articles/2022-03-25/microplastics-found-in-blood-for-the-first-time-study-says#?in_source=embedded-checkout-banner 2. https://sustainability-success.com/purified-vs-spring-water/ 3.https://www.usda.gov/media/blog/2012/03/22/organic-101-what-usda-organic-label-means#:~:text=As%20for%20organic%20meat%2C%20regulations,not%20administered%20antibiotics%20or%20hormones. 4. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/ 5. https://www.nwica.org/overview-and-history 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7915304/