Spor ve beslenmede aşırıya kaçmak ne gibi sorunlar doğurur? Haftada ne kadar spor yapmak fayda sağlar?

Koronadan korunmak için egzersiz yapmak ne derece doğrudur? Ne tarz sporlar tercih edilmelidir? Beslenme şekli nasıl olmalıdır?

Son zamanlarda popüler olan 16 saat oruç tutma 8 saat yemek yeme temelli beslenme tarzının eksileri neler? İşe yarıyor mu? Kimlere uygun kimlere değil?