Dhanurâsana est incontournable en hatha-yoga. Cette extension sur le ventre nous donne la possibilité d’expérimenter notre force. Tout comme le tir à l’arc, l’asana demande du temps pour être apprivoisé. L’adepte cherche à se redresser et à élever ses jambes, porté par le désir d’aller toujours plus haut. N’oublions pas cependant l’enjeu essentiel : sthira, shuka. La fermeté et l’aisance. Vivre la posture, peu importe l’amplitude. Cultiver un souffle long et calme.   ---------------------- 🕉 ----------------------   Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez le soutenir, une page Tipeee est disponible : https://fr.tipeee.com/lavoiedunyogi   N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre expérience du yoga. C’est toujours un plaisir d’échanger avec vous ❤️   Vous pouvez également laisser un avis 5 étoiles 🌟, accompagné d'un commentaire, sur l'application ApplePodcast. Ça aide vraiment le podcast pour le référencement 😃 CONTACT : [email protected] Instagram : https://www.instagram.com/lavoiedunyogi Facebook : https://www.facebook.com/benomyoga   MUSIQUES : Ikson – Bloom Extrait audiobook du Prophète de Khalil Gibran André Conte-Sponville : regard sur le sport BIBLIOGRAPHIE :   Le chien tête en bas, Clémentine Erpicum (La Plage) Yoga et symbolisme, Sri Mahesh (Le Rocher) Hatha-Yoga Le langage caché, Swami Sivananda Radha (Editions Dangles) Yoga perfectionnement, Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes (La Plage) Dictionnaire des symboles, Jean Chevalier & Alain Gheerbrant (Robert Laffont, Jupiter) La Bible du yoga, Christina Brown (Guy Trédaniel) Hatha-Yoga-Pradipika, Tara Michaël (Fayard) Gheranda Samhita – traité classique de Hatha Yoga, Jean Papin (Almora) Le Mahabharata conte selon la tradition orale, Serge Demetrian (Albin Michel) La symphonie du zodiaque, Luc Bigé (éditions de Janus)