Le temps est venu de clore cette deuxième saison et de faire silence pour un temps. Je vous exprime toute ma gratitude pour votre fidélité et vos encouragements. Vos messages et vos partages d’expérience sont m’insufflent toujours la force d’avancer. Merci à toutes les personnes qui m’ont soutenu financièrement à l’aide Tipeee. En attendant les retrouvailles, je vous souhaite de belles pratiques sur vos tapis, mais surtout en dehors 😄   ---------------------- 🕉...

Si vous aimez les mathématiques, la posture du triangle vous a peut-être renvoyés à cette époque du collège où vous deviez apprendre par cœur le théorème de Pythagore.  Le triangle est une figure géométrique aussi universellement fondamentale que le chiffre trois.  On la considère comme l’une de formes les plus stables dans l’architecture des formes naturelles. Regorgeant de symboles, il n’est pas si étonnant de voir apparaître en hatha-yoga, la posture du triangle. Une exploration, en...

J’ai toujours considéré Paschimottanâsana comme une posture particulière. A l’heure où les challenges éclosent pour gagner en souplesse ou obtenir des tablettes de chocolat, parvenir à poser le front sur les genoux devient l’accomplissement de longues heures de pratique. Le chemin s’arrête-t-il pour autant ?  Notre vie change-t-elle pour autant ?  Exécuter une posture dans sa version aboutie m’épargnera-t-il des vicissitudes de nos existences ?   Bien que nous la nommions la pince, en...

Dhanurâsana est incontournable en hatha-yoga. Cette extension sur le ventre nous donne la possibilité d’expérimenter notre force. Tout comme le tir à l’arc, l’asana demande du temps pour être apprivoisé. L’adepte cherche à se redresser et à élever ses jambes, porté par le désir d’aller toujours plus haut. N’oublions pas cependant l’enjeu essentiel : sthira, shuka. La fermeté et l’aisance. Vivre la posture, peu importe l’amplitude. Cultiver un souffle long et calme.   ----------------------...

Dans un monde oscillant entre réel et virtuel, il devient difficile de garder les pieds sur terre. Notre besoin d’ancrage n’a jamais été aussi prégnant. Voilà que le yoga nous propose de tout renverser au risque de compromettre ce fragile équilibre. Et si ce retournement s’avérait salutaire ? Et si dans ces inversions nous sacrifiions une part de nous sur le foyer de l’intériorité ?     ---------------------- 🕉 ----------------------   Si vous souhaitez le soutenir, une page Tipeee est...

Le chemin de la connaissance continue de se dévoiler au jñānin. Dans sa quête, ce dernier concentre ses efforts pour affuter son sens de la discrimination, viveka. Sa lame affutée, il parviendra à déchirer le voile de l’ignorance.   Mais la route est longue et ardue. Certains maîtres affirment que la voie du jñāna est la plus difficile de toutes. Au cours de cette seconde partie, nous verrons quelles sont les qualifications requises pour devenir jñānin et les deux voies qui mènent à la...

Le karma-yoga forge notre volonté. Le bhakti yoga ouvre les portes de nos cœurs. Le jñāna-yoga quant à lui nous guide vers la connaissance. De quelle connaissance parle-t-on ? S’agit-il de l’accumulation de savoirs ? De connaître par cœur les textes anciens et sacrés ? Si je les étudie, cela fait-il de moi un jñānin ?    La connaissance que vise le jñānin va au-delà.   ---------------------- 🕉 ----------------------   Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez le soutenir, une page...

L’exploration de la voie de la bhakti se poursuit. Trois thématiques ont émergé pour cette seconde partie : la jouissance des sens, la relation maître-disciple et le lien entre karma et bhakti yoga. En effet, les trois yogas de Krishna sont à la fois distincts et interdépendants   ---------------------- 🕉 ----------------------   Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez le soutenir, une page Tipeee est disponible : https://fr.tipeee.com/lavoiedunyogi   N’hésitez pas à me contacter...

Selon sa nature, l’humain se tournera vers la voie qui lui correspond. Le karma yoga résonnera avec les personnes à la volonté de fer. Le jñāna yoga s’adressera aux intellectuels. Enfin, le bhakti accueillera les émotionnels. Suivre un de ces yoga ne signifie pas développer sa volonté, ses connaissances ou sa sensibilité.  Épisode recommandé : 1.21 : Dhāranā, le 6ème membre du yoga    ---------------------- 🕉 ----------------------   Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez le...

Dans cette seconde partie, nous nous arrêterons sur les trois dettes qui pèsent sur chaque individu et sur les notions d’acte désintéressé et de sacrifce. Mais ce n’est pas tout ! Il me paraissait intéressant d’aborder l’enseignement de la Bhagavad-Gita à notre époque et en dehors du monde indien. Nous verrons ce que les sages et les philosophes ont a nous transmettre à ce sujet.   ---------------------- 🕉 ----------------------   Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez le...

Tant que nous vivons, nous ne pouvons pas nous soustraire à l’action. À côté des sages et des saints, en quête de vérité et de béatitude, les héros sont nécessaires pour que l’Humain reflète les trois aspects du divin : connaissance, amour et existence active. Avec le karma yoga, il ne s’agira pas uniquement de se libérer des conséquences de nos actes, mais surtout du désir qui en est l’origine. Et là, c’est une autre paire de manches.   ---------------------- 🕉...

La voie du yoga est pleine de mystères. Une voie lumineuse souvent semée d’embûches. Elle devient alors un désert intérieur, endroit où la solitude silencieuse de l’Eternel réside. Dans cet épisode d’ouverture, j’aimerais partager avec vous la période de sécheresse vécue après la première saison, mais aussi des enseignements que j’en ai tirés et qui ont forcément influencé cette nouvelle saison. Le tout saupoudré de philosophie du yoga, avec notamment la...

Nous voici arrivés au terme de cette première saison. Il est temps de faire une pause pour digérer tout ça et prendre du recul. Qui veut voyager loin, ménage sa monture 😃 Dans cet épisode de conclusion, je fais un petit bilan sur cette année de podcast riche et intense, et expose mes projets pour développer La voie d’un yogi et surtout, vous parle de mes premières idées sur la prochaine saison ! Je vous remercie infiniment d’avoir suivi cette première saison. Vos commentaires et vos...

Nous voilà arrivés à l’ultime étape du yoga. Le degré le plus élevé de ce fameux Samyama. La concentration du yogin est si parfaite que son esprit perd toute conscience de lui-même. Une rupture se produit pour laisser place à une autre conscience : la lumière de la connaissance, ou l’intuition spirituelle. Le yogin se libère des chaînes de la tyrannie du moi qui l’a entraîné dans l’agitation. Il perd son identité individuelle pour ne faire plus qu’un avec la nature de l’objet de sa...

Dhyâna, la méditation, est l’avant-dernière étape pour atteindre l’état final qu’est le Samâdhi. Elle s’inscrit dans la continuité de la concentration. Sans Dharanâ, Dhyâna n’est pas accessible. Et même s’ils sont intimement liés, ces deux membres sont bien distincts. Longtemps en Occident, nous avons associé la méditation au bouddhisme, ce qui est encore le cas. Il suffit de voir les nombreuses publications de grands maîtres bouddhistes sur le sujet. Pourtant la méditation est une pratique...

Padmasana est la posture la plus emblématique du yoga et du monde indien. De nombreux pratiquants sont en quête de cet asana. Or, l’obtention de ce Graal n’est pas sans risques. Padmasana est difficile d’accès pour les Occidentaux, car très exigeant pour les articulations des hanches et des genoux.  En plus de vous parler de la posture elle-même, je voudrais aborder l’assise de façon générale. Pourquoi est-elle si importante ? Pourquoi s’asseoir pour méditer ? On abordera également la...

Le troisième chapitre des Yoga-Sutra est principalement consacré aux facultés exceptionnelles que l’adepte acquiert grâce à l’ascèse.  Avant de devenir surhomme, le yogi doit expérimenter les trois derniers membres du yoga : Dhâranâ (la concentration), Dhyâna (la méditation), et Samadhi.  Patanjali les désigne comme internes. Ensemble, ils forment une triade dénommée Samyama. De la conquête de celui-ci, découle la lumière de la sagesse et l’obtention de ces pouvoirs surnaturels.  Dhâranâ...

Kurmasana, la posture de la tortue, fait partie des asanas les plus représentatifs de Pratyahara. Par la flexion avant et l’enroulement qu’elle nous propose, nous favorisons cette expérience d’intériorisation. En plus d’occuper une place importante dans le hatha-yoga, la tortue joue un rôle fondamental dans l’hindouisme. C’est ce que nous allons explorer à travers cet épisode 🐢 ---------------------- 🕉 ---------------------- Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez le soutenir, une...

Le retrait des sens, Pratyâhâra, occupe une place particulière dans le yoga de Patanjali. Ce cinquième pilier nous emmène vers notre intériorité.  Pratyâhâra est le point de bascule d’un yoga extérieur, représenté par les quatre premiers membres, vers un yoga intérieur.  L’essence même du yoga. 🙏🏻 ---------------------- 🕉 ---------------------- Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez le soutenir, une page Tipeee est disponible : https://fr.tipeee.com/lavoiedunyogi N’hésitez pas à...

Les Upanishads nous disent que là où va le souffle, la conscience va. Une respiration contrôlée, calme et profonde conduit à un apaisement du mental.  Par la pratique du pranayama, nous approchons du bord du plongeoir, avant de sauter dans les puits de notre intériorité.  L’épisode précédant était une invitation à un voyage philosophique et historique. Avec celui-ci, j’ai choisi de m’attarder sur les conditions de la pratique, sur la suspension de souffle qu’est le kumbhaka, sur les bandhas,...

Le pranayama est, avec les mantras, la pratique la plus ancienne du yoga. C’est par son intermédiaire que nous nous connectons à notre souffle, mais surtout, que nous approchons une sphère plus subtile du yoga. Plus subtile et plus intériorisée. Il y a tant de choses à dire sur le pranayama. C’est pourquoi je lui consacrerai deux épisodes. Dans celui-ci nous aborderons l’aspect spirituel, philosophique et historique. Le suivant parlera de la pratique. ---------------------- 🕉...

Cet asana en aura fait suer plus d’un et plus d’une, et c’est toujours le cas ! 😅🥵 Bien que nous la connaissions sous le nom de la chaise, Utkatasana est une posture exigeante mais tellement fortifiante qu’il serait dommage de la fuir. D’ailleurs, saviez-vous qu’à l’origine, Utkatasana n’était pas cette posture où l’on s’assoit sur une chaise invisible, mais une posture accroupie ?  ------------ 🕉 ------------ Si le podcast vous plaît et que vous voulez m'en faire part, et partagez votre...

Asana est certainement le membre le plus populaire, le plus riche et le mieux documenté. En Occident, c’est par lui, et le pranayama, que nous approchons le yoga. L’enseignement des Yamas et des Niyamas se fait de façon implicite. Nos professeurs les diffusent à travers leurs cours, leurs mots et les postures qu’ils proposent.  Dans cet épisode, nous nous attarderons en premier lieu sur l’enseignement de Patanjali. Ensuite, nous avancerons vers le XIIIème siècle qui voit apparaître les...

Matelots ! Levons l’ancre, hissons les voiles et partons à la découverte de Navasana ! Forts de la pratique et de la connaissance des yamas et des niyamas, nous serons en mesure de voguer sereinement sur les eaux tumultueuses de l’existence 🌊⛵️🌊 ---------------------- 🕉 ---------------------- Si le podcast vous plaît et que vous voulez m'en faire part, et partagez votre expérience du yoga, retrouvez-moi sur les réseaux sociaux. Je me ferai un plaisir de vous lire et d'échanger avec vous !...