Cet asana en aura fait suer plus d’un et plus d’une, et c’est toujours le cas ! 😅🥵 Bien que nous la connaissions sous le nom de la chaise, Utkatasana est une posture exigeante mais tellement fortifiante qu’il serait dommage de la fuir. D’ailleurs, saviez-vous qu’à l’origine, Utkatasana n’était pas cette posture où l’on s’assoit sur une chaise invisible, mais une posture accroupie ?  ------------ 🕉 ------------ Si le podcast vous plaît et que vous voulez m'en faire part, et partagez votre expérience du yoga, retrouvez-moi sur les réseaux sociaux. Je me ferai un plaisir de vous lire et d'échanger avec vous ! 😍 Vous pouvez également laisser un avis 5 étoiles 🌟, accompagné d'un commentaire, sur l'application ApplePodcast. Ça aide vraiment le podcast pour le référencement 😃 CONTACT : [email protected] Instagram : https://www.instagram.com/lavoiedunyogi Facebook : https://www.facebook.com/benomyoga MUSIQUE : Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson) Interlude : musique libre de droits Indian Bollywood Groove BIBLIOGRAPHIE : Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur) Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard) Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage) André Van Lysbeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion) Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage) Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter) Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis) Gheranda Samhita : http://www.tantra.fr/texte/Gheranda.htm Les postures enseignantes : https://cache.media.eduscol.education.fr/file/Francais/67/5/RA16_C3_FRA_1_oral_pratique_postures_enseignantes_573675.pdf