Le burn-out peut avoir un effet transformateur.  D’ailleurs, 1/4 des chefs d’entreprise s'y sentent exposés et beaucoup d’entre eux affirment que cette expérience les a conduits à devenir de meilleurs leaders. Pourtant, beaucoup de gens sous-estiment encore les effets positifs du burn-out dans nos vies. Faute à la société qui valorise  la productivité et le succès visible. Cette pause imposée offre l'opportunité de prendre du recul et de se réinventer :  Cela permet de se recentrer sur soi-même et d'identifier les sources de stress, d'épuisement et de désalignement  Une fois surmonté, cela permet souvent de vivre une vie plus authentique et harmonieuse  Valérie Ruff, avocate depuis plus de 20 ans, a fait de la carrière des cadres dirigeants sa priorité en proposant un accompagnement sur-mesure.  Et dans cet épisode, elle nous divulgue ses précieux conseils :  -Quelles sont les causes du burn-out  -Comment sait-on s'il s’agit d’une phase de stress temporaire ou d'un mal-être plus profond  -Qu’est-ce que l’on peut faire pour s’en sortir  -Comment prendre des décisions plus alignées  Si vous vous sentez dépassés, prenez du recul, respirez, et faites-vous accompagner.  La clé se trouve dans cette vertu devenue rare : apprendre à ralentir. Belle écoute !  Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance ! 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/ 💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/ 💫 Pour me contacter par email : [email protected] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.