Dimmi come sgarri e ti dirò chi sei!
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In questo nuovo episodio parliamo di "sgarri e pasti liberi" analizzando le diverse modalità di approccio a questi momenti: il problema del tutto o nulla, del perfezionismo alimentare, i compensi e il fatto che spesso il pasto libero sia l'unica via di fuga da una dieta troppo stretta.
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In questo episodio con Alberto Russo, coach, trainer e autore del libro Body Recomp Revolution, vi parliamo di macronutrienti e del loro ruolo per il nostro corpo. Ma soprattutto di come le mode alimentari ad esclusione, non siano adatte a garantire salute, longevità, estietica e prestazioni...
Published 11/02/24
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Published 09/29/24